简介：

简介：瑜伽习练中的运动损伤,是不可忽视的一个重要问题。本文通过文献资料法、观察法、访谈法等研究方法,就瑜伽习练中出现的运动损伤等原因及其预防措施进行研究。瑜伽习练中出现的损伤有头部、颈椎、脊椎、腰部、背部、腿部等损伤,这些损伤都是由于练习者自身因素、教师因素、环境因素等造成的。本文通过对瑜伽练习者进行观察和查找有关这方面的资料,整理并分析出发生运动损伤的原因,对此,在今后的瑜伽习练中出现的诸多问题提出了建议。

简介： 摘要：“习题”是一种受小学数学学科特性所影响的辅助教学方式，它是一种巩固学生小学数学知识学习的重要教学举措。在教师的引导下，充分发挥学生的主体性，让学生充分地运用自己已经掌握的数学基本理论和解答问题的技能，对多种不同的数学知识以及技能进行深度探究。为了进一步提升小学数学课堂教学成效，本文对小学数学课堂深度练习形式进行研究，希望得出的举措对未来的小学数学教学有所帮助。

简介：

简介：研究目的:探讨长期参加太极拳锻炼对中老年人体成分的影响,为太极拳的健身作用提供实践和理论依据。研究对象和方法:以南昌市经常参加太极拳运动的中老年人69人为研究对象,同一地区未经常参加运动的中老年人70人为对照组;使用韩国产biospace体成分分析仪测定试验组和对照组中老年人的身体成分指标(脂肪含量、体脂百分比、体质指数和体重)。结果显示:经常参加太极拳运动能够有效降低中老年人的体脂含量,达到预防或延缓脂代谢相关疾病的发生,提高中老年人群的健康水平。

简介：摘要目的在众多有氧运动中，最受老年人欢迎的运动项目之一便是太极拳运动。本文的研究目的是研究太极拳对老年健康的影响，以此更好的促进老年健身运动的发展。方法本文通过查阅大量相关文献，并对通过对收集到的材料进行分析、综合、概括、归纳等具体方法，找到太极拳运动对老年健康的影响。结果1、太极拳运动能有效改善老年人心血管功能。2、太极拳运动能有效改善老年人的骨健康状况。长期坚持习练太极拳能明显提高骨密度，其中尤以主要支撑人体体重的下肢骨和人体运动核心的腰椎最为明显。3、太极拳运动能有效改善老年人心理健康状况。结论太极拳运动主要特点在于动静结合，对老年人心血管系统、运动系统、消化系统以及神经系统等都有明显的改善，从而提高老年人群的生活质量。

简介：一、武术运动技击的特点武术起源于生产劳动，与军事斗争紧密相连，几千年来，其技击特点是显而易见的。据《史记》载：“轩辕之时，神农氏世家，诸侯相侵伐，暴虐百姓，而神农氏弗能征，于是轩辕乃习用干戈。”“习用干戈”就是训练部落成员，具备军事技能，以应付战争。...

简介：摘要：腹直肌分离是女性产后的多发症，本文主要从腹直肌分离的发生率、影响因素、并发症、相关评估和治疗，治疗方式主要通过医疗瑜伽的方式，来探讨。

简介：本文利用PNF拉伸法和动静结合拉伸法,分别对少儿武术套路习练者实施柔韧素质的练习,研究这两种不同的拉伸方法对少儿武术套路习练者髋关节活动角度的影响,并得出结论:对髋关节而言,PNF的拉伸效果要优于动静结合拉伸法;PNF拉伸法与动静结合拉伸法均对髋关节有显著的拉伸效果。

简介：摘要：太极拳刚柔并济，具有独特的呼吸和动作节奏，对老年人的心理、生理健康都有积极的促进作用，随着太极拳在全世界的推广与普及，以及现代科学技术对太极拳健康促进功能的不断挖掘，当前太极拳已成为风靡世界的“动药”。国内外有关太极拳习练促进老年人健康的研究逐渐增多，本人总结了太极拳对老年人心理、生理健康的影响，及太极拳练习方式以供老年人练习时参考，为疫情后的老年人的健康促进提供借鉴。

简介：摘要：随着社会的快速发展，人们在身体健康方面普遍面临亚健康的问题，在人口老龄化速度加快的当下，老年性疾病也面临上升趋势。由于膳食结构失衡、营养过剩现象引发的心脑血管疾病已经成为人们不得不面对的健康风险。在亚健康问题的影响下，人们求学、工作、生活会产生较大的负担，再加上社会竞争压力的增大，给人们心理和生理造成了很大的损伤。太极拳运动作为一种柔和的运动形式，强调心灵的平静感，运用吐纳的方式导引身体机理的修复。由于人群体质的不同，其健康状况也有较大的差异，因此本文就太极拳对老年人群体质健康的影响进行了研究，提出太极拳运动在后现代社会发展的建议，供参考。

简介：摘要：八段锦作为一套行之有效的健身养生性功法，具有深厚的养生理论，动作简单易学，对强身健体、舒缓压力以及锻炼呼吸等方面具有显著效果。然而，其习练知识与方法的普及与推广仍面临诸多挑战。本文旨在探讨八段锦习练知识与方法的普及与推广策略，以期提高公众对八段锦的认知度，推动其更广泛地应用。

简介：摘 要：本文研究了习练健身气功对普通大学生心理健康的影响。通过对大学生进行为期三个月的健身气功训练，分析其在心理健康方面的变化，包括焦虑、抑郁、压力等方面的指标。结果表明，健身气功对改善大学生的心理健康状况具有显著作用。本文旨在为大学生心理健康的改善提供一种有效的非药物干预手段。

简介：内容摘要：六年级是小学阶段重要的一年，学生面临升学的压力，对数学复习课提出了更高的要求，数学复习的主要方式是练习，如何在有限的时间内提高复习的质量，关键是练习的设计，因此在复习中，通过精心设计复习练习，达到查缺补漏、提升能力、转换思维、总结归纳的效果，提高复习的效率。

简介：摘要：中国武术具有悠久的历史，具有很高的国际知名度，有着强身健体的功效，培养少年儿童的文化自信。本文主要分析了中国武术悠久的历史渊源，国内外武术的发展现状，深入分析了习练武术对少年儿童成长进步的促进作用，希望更多的人对习练武术有一个正确的认识，让更多的孩子从小投入习练武术中来，弘扬我国传统文化，为中国武术走向世界作出更大贡献。

简介：摘要：中国武术具有悠久的历史，具有很高的国际知名度，有着强身健体的功效，可以培养少年儿童的文化自信。本文主要分析了中国武术悠久的历史渊源，国内外武术的发展现状。深入分析了习练武术对少年儿童成长进步的促进作用。希望更多的人对习武术有一个正确的认识，让更多的孩子从小投入习练武术中来，弘扬我国的传统文化，为中国武术走向世界作出更大的贡献。

简介：北京市通州区自2005年推广国家体育总局创编的四种健身气功，赵松英从2009年开始先后学练了健身气功马王堆导引术、大舞和导引养生功十二法，至今已有十几个年头了。而目前在通州区，已成立有健身气功辅导站36个，习练健身气功人员达6000人，遍布全区城乡。

简介：根据近年来太极拳运动对老年人工作记忆影响的研究,文章运用文献资料法、逻辑分析法进行研究分析,发现经常参加太极拳锻炼对中老年人的工作记忆等具有明显的促进作用,有助于延缓中老年人的认知能力。后续更应循证科学的研究,更好地促进老年人认知能力的整体发展,为工作记忆训练的应用提供更加广阔的空间,进一步提高太极拳应用于延缓老年人认知功能衰老的公信度。

简介：摘要：1998年2月国家体育运动委员会颁布的传统养生管理办法提出，传统养生通过气功锻炼，能够达到养生康复、强体健体的作用。为研究健身气功五禽戏对初三学生身体形态、身体机能的影响，选取80名初三学生（性别男）作为实验组和对照组进行8周的训练，以身体形态（身高、体重、BMI）、身体机能（肺活量、安静时脉搏、心率）作为参考指标。实验结果为：8周的五禽戏运动干预能够有效提高青少年的肺活量，强化青少年的心功能，提高其心肌的运动耐力，能够在一定程度上降低青少年的脉搏与心率，为青少年体质健康提供经验之谈。

简介：但丁说:'世界上有一种最美丽的声音,那便是母亲的呼唤。'母爱是一缕阳光,让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春;母爱是一泓清泉,让你的情感即使蒙上岁月的风尘却依然纯洁明净……母爱如细流,静静流淌在我们的生命