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简介：高水平竞技跆拳道的训练是一项系统工程，需要在实践当中不断地探索和总结。本文提出一家之言，谨供同行参考。一、训练内容和方式基本功和基本技术训练。跆拳道的基本技术比较简单，从技术角度而言，一般分两类九种技术。一类脚的技术，指踝关节以下脚的部位所使用的技术，包括横踢、前踢、后踢、侧踢、旋踢、钩踢、推踢和下劈；一类拳的技术，指握紧的拳头使用直拳击打。步法以及各种组合技术均为这两类技术的演变和发展。有人曾经做过统计，两类技术可以变化出３２００多种。为此，初级训练应当以练好两类技术的基本功和技术为第一目的，为高水平训练打下良好的基础。高水平跆拳道训练应当以实战需要为标尺，从比赛当中发现问题，改进关键技术环节，使之合理、有效、实用。如果在高水平训练阶段发现两类技术有重大缺陷，回过来去进行补偿性训练，势必影响高水平阶段的训练。一般训练方式有以下几种。靶位训练作为跆拳道训练的常规手段进行。应当注意多设计移动靶、难度靶和仿真靶位练习。攻防训练目的明确，要求严格，有针对性，手段和方法多样，能体现实战战术意图。条件或模拟实战训练设定条件的难度高于竞赛要求，选择好陪练选手和其他模拟手段和方法，防止伤病出现。智能和心理负...

简介：运动员一生都曾经历过自己的“最高运动技术水平阶段”,然后,随着年龄等因素的影响,运动能力逐渐降低,直至运动生涯的终结。这也是人体运动机能变化的自然规律。然而,随着近年来的运动实践及运动生物学研究表明:无论是人体机能能力还是运动能力,在增长与下降的转变过程中都有一个非常明显的“平台期”,

简介：本文首先提出了中队训练的原则、指导思想和目标，分析了当前消防中队灭火救援训练的薄弱环节，提出了开展训练的五要素，并围绕训练的五要素提出了提高消防中队训练水平的对策。

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简介：摘要近年来，随着改革强军战略的持续深入，威胁的多元化、任务的多样化，发展的多极化，为“一切保打赢”的我军装备保障工作提出了更多的挑战，而如何着眼实战、紧贴实战进行战备保障训练是当前我军亟需解决的课题。

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简介：1问题的提出近年来,部分省市射击运动发展极快,要使我区女子步枪运动水平挤进强手如林的先进行列,必须因人而异,突出主要项目,抓住难点,以便集中精力,逐个攻克。从微观来看,我区女子步枪二班始建于1987年初(名额只有三名集训队员)肩负着第二届全国青运会任务。除了重点抓好基础训

简介：摘要业余训练是学校体育工作中十分重要的一个方面，也是当前素质教育的重要一环。《学校体育工作条例》第12条规定“学校应当在体育课教学和课外体育活动的基础上，开展多种形式的课余体育训练，提高学生的运动技术水平。”中小学课余体育训练是运动训练的初级形式，是最基础的环节，它的任务是发现和选拔体育后备人才，并为创造优异的运动成绩打下扎实的基础。

简介：摘要：随着时代的发展，素质教育得到了全面的推广。各类学校提倡对学生进行全面教育，要求学生全面发展。因此，体育教育的重要性逐渐突显，学校已经开始加强学生的体育锻炼。在体育训练中，田径运动是一个非常重要的内容。为了提高体育教育的效果，提高学生的身体素质，教师需要学习科学的田径训练方法。本文主要论述了小学开展体育田径训练的重要性，分析了小学体育田径训练存在的问题，提出了提升小学体育田径训练水平的措施。

简介：摘要：射箭是如今奥运会比赛中的项目之一，有越来越多的人开始热爱射箭项目，运用射箭项目开展体育锻炼。但是大部分人对于射箭运动并没有十分了解，没有掌握正确的射箭技术训练方法，导致在实际的设计技术训练过程中存在一定的问题。因此，本文主要探讨提高射箭技术训练水平的方法，为相关教练员提供一定的参考。

简介：摘要：随着时代的发展，素质教育得到了全面的推广。各类学校提倡对学生进行全面教育，要求学生全面发展。因此，体育教育的重要性逐渐突显，学校已经开始加强学生的体育锻炼。在体育训练中，田径运动是一个非常重要的内容。为了提高体育教育的效果，提高学生的身体素质，教师需要学习科学的田径训练方法。本文主要围绕小学田径训练的教学策略开展研究，首先阐述了小学田径训练的必要性，然后提出了开展田径训练的前提，最后提出了一些田径训练教学的实践策略。

简介：摘要：在传统教学中，体育教育没有得到足够的重视，有些家长对体育教育的重要性一无所知。随着人们生活水平的提高，越来越多的人认识到培养学生良好的身体素质的重要性。田径运动是体育教育的重要组成部分，教师要发挥田径育人作用，有效地培养学生对田径的兴趣。找出影响田径训练水平提高的问题，在体育教师的帮助下，有效提高小学生的身体素质。本文主要论述了小学开展体育田径训练的重要性，分析了小学体育田径训练存在的问题，提出了提升小学体育田径训练水平的措施。

简介：针对目前高水平运动技能训练中解决细节问题时缺乏具体操作方法的现状，试图通过基础理论及运动专门化知觉训练范式的分析，以引起教练员对运动技能心理训练的重视。研究提出，应该重视心理训练在运动技能训练中的作用，心理训练不仅仅只是情绪管理，它还担负增强动作技能认知复述的任务；正确的运动知觉是运动反应的前提，专门化知觉训练是运动技能训练方法的取向；高水平运动技能训练中求质比求量更重要，破坏动力定型或认知结构的练习宁肯不做；建立科学的感知觉定位系统并结合有效反馈控制手段是操作策略；遮蔽、表象、反馈和量化控制等是技能细化的具体方法。

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简介：摘要在小学语文阅读教学中，教师应注重对学生进行朗读指导，让学生能正确、流利、有感情地朗读课文。通过教师范读、指导感情诵读、比较揣摩和着重朗读重点段落等方式，能有效地提高学生的朗读水平。

简介：摘要:随着现代社会对美的追求不断增强，美容行业的发展日益蓬勃。高职院校的美容专业教育在培养专业技能方面扮演着重要的角色。基于此，本文旨在研究如何提升高职美容专业学生的技能训练水平，通过探讨教学方法和策略，为美容专业教育的发展提供借鉴。

简介：作文是一个既练笔又练人的过程，在作文教学中应抓住“训练思想、训练思维、训练表达”三个训练，达到培养情感、提高能力、端正文风，从而提高学生的作文水平。

简介：英语演讲和口译都逐渐成为当前高校英语专业学生的必修课。而在高校英语专业演讲课教学中,口译技能的训练是至关重要的,它有助于提高学生在演讲和口译两个方面的双重素养。但是把口译技能的训练放在英语演讲课教学中并没有被广泛地采纳。