简介：近些年来,田径运动成绩出现突飞猛进地发展,这是与技术训练的不断创新分不开的。如果我们不及时掌握世界先进的技术,就会在激烈的竞争中被淘汰。因此,田径教练员在技术训练中要认真注意田径技术训练的动向,运用先进的科学的方法进行训练。

简介：本文对中跑速度力量训练负荷的安排、就遵循的原则、训练的评定和应注意的事项进行简要的论述。

简介：力量训练中有很多容易被忽视的细节，这些细节很大程度决定和影响着训练效果。通过列举与分析力量训练课中细节，有助于培养细节意识，建立细节系统，从而保证力量训练的有效性和科学性。

简介：众所周知,要想最大限度地提高运动员的专项运动成绩,专项训练尤为重要。发展专项运动素质,掌握专项运动的技术、战术以及理论知识与提高运动员专项运动所需要的各器官系统的机能水平是分不开的,运动员创

简介：速度训练的恢复时间武汉大学体育部姜庆元，沈孟棣（编译）（武汉：４３００７２）作为游泳教练员在拟订速度训练计划时，首先要考虑的一点就是专项特点。在常见的间歇训练方法中，通常是让游泳选手以最高速度进行多趟次的重复游来获得这种专项素质。由于高速重复练习产生...

简介：中锋在水球比赛中的重要作用及加强中锋训练的几点措施和方法。

简介：据报道:美国游泳选手特别注重在25码短池训练,一年中有7个月在短池训练,他们的技术风格普遍积极凶猛、划水有力,这和他们注意短池训练有密切关系。实验证明,同一水平的运动员在大池中游自由泳10个动作的频率为6秒,而在短池中为5.5秒。为什么在短池训练能获得如此高效率的效果呢?笔者从短池训练给运动员带来的心理效应谈几点见解。一、距离效应凡从大池(50米池)训练转入短池(25米池)训练的运动员,首先引起的心理反应

简介：许多作者都已指出研究动作技能形成阶段训练负荷的因子结构和确定各训练周期负荷准标问题的重要性。但至今为止对高级短跑运动员训练负荷的因子结构还未进行详细的研究。本文研究目的在于确定高级短跑运动员春—夏训练期、秋—冬训练期以及全年训练周期内训练负荷的因子结构。为此对12名高级短跑运动员训练负荷的数据进行统计学处理,并用的标准旋转参照轴的方法进行主成份分析,从而确定训练负荷的各因子特征。

简介：当今非常流行的交叉训练法有利于田径运动员整个身体素质水平的提高。随着这种训练方法的发展,教练员/专家们,象加拿大的布伦特·马法兰,南佛罗里达州大学的罗伯特·西蒙斯、巴西的卢兹·迪·奥利维尔和宾夕法尼亚州的哈里·格罗夫斯,设计了各种循环练习方案,其中包括运动员准备活动阶级的一般身体练习。由于它是在变换条件下进行的,可以减

简介：一、上海女排的一个突出问题上海女子排球队在1988年全国排球甲级职赛中,以9胜2负成绩名列第三,但在拦网方面却负于辽宁队10个(9∶19),负于河北队11个(1∶12)。当时上海女排虽以3比0胜解放军队17分,但拦网负7个(4∶11)。同样以3比0胜身材明显矮于

简介：近20年来,高原训练在世界范围内正受到前所未有的重视,而恢复仍然是高原训练的难点这一,因此也受到了特别的关注。本文将国内外高原训练常用医学生物学的恢复手段、训练学恢复手段以及心里学的恢复手段作一综述,供上高原的教练员参考,也供各高原训练基地在建设高原训练疲劳恢复室时借鉴。

简介：教练员和运动员都随时注意自己营养的调剂,并十分注意各类营养成分的含量。人体如果缺乏适量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水份、维生素或矿物质,运动员的运动成绩就会下降。实际上,任何教练员都不会否认需要这些营养,然而当讨论起运动员每日最基本需要量时,意见就总不一致。夏训中,运动员大量流汗,需要补充液体,这时矿物质,如纳、钾、镁等则是必不可少的。人们通常提出这样一些问题:

简介：在美国,为追求健康而转到举重房进行力量训练的人数正不断地增加,其中包括儿童运动员在内。由于缺乏有关儿童力量训练方面的资料,已引起了教练员、训练人员和孩子父母们的关注。力量训练和力量的增加一些早期的科学研究指出,在青春发育期前的儿童,进行力量训练是没有效果的。然

简介：眼部功法眼为人体七窍之一,素有“心灵窗口”之称。成语“画龙点睛”就极生动、形象地说明了眼的传神会意的重要作用。戏剧俗语:“一身之戏在于脸,一脸之戏在于眼”。这充分地说明了“眼神”运用的艺术价值。

简介：对于有一定训练水平的省市级以上的优秀运动员来说,身体训练应侧重于专项素质还是全面的一般素质,这也是一个有争议的问题。从郑凤荣、倪志钦、朱建华三位优秀跳高选手的运动实践来看,他们经历了一个从侧重全面身体训练到侧重专项素质训练的过程。郑凤荣是1953年进入国家田径队的,直至1957年破世界纪录,她的素质训练一直以全面发展的身体训练为主。她用大量的单杠引体、肋木举腿、抛药球等练习发展腹部和上

简介：1问题的提出人类以自己的智能创造了绮丽纷呈的世界,当代高速度发展的社会又促使人类智能向更高的层次、更广阔的领域延伸。千百年来,对于人类智能的核心——思维能力,人们已以哲学、逻辑学、心理学等多种角度进行了探索。从心理学的角度看,思维是人类的高级

简介：维生素维生素是维持人体健康所必需的低分子有机化合物,是物质代谢的调节者。维生素不具备补偿功能。机体或者从食物中,或者从药物制剂中摄取维生素。当膳食中维生素不足或缺乏时,就会引起代谢紊乱、机能减退,恢复缓慢,工作能力下降。如进一步下降即可导致维

简介：众所周知,运动会引起月经失调。虽然对这些由运动引起的月经周期变化的机制尚不清楚,但有一点可以肯定:月经周期显然是由神经—内分泌因素调节的,但对有些因素尚不了解,有待于进一步探讨。显然,月经周期的变化必然伴随着内分泌环境的变

简介：柔道是运动员通过身体的直接接触,在对抗中进行技、战术以及意志力等方面较量的力量性项目。因此,针对现代柔道运动的特点,科学地规划柔道运动员的力量训练,是训练实践中一项需要长期研究的重要课题,本文对此进行了文献简述。

简介：美国跳远运动员的特点:一般都是高个子,并有很快的速度,特別重视良好的助跑速度和专项耐力的训练。这些能力的提高,促使他们在参加副兼项比赛时也获得了胜利。例如,刘易斯在所有短跑项目上都获得了优异的成绩;康利主项是三级跳远,而他的200米跑也达到很高的水平。