简介:摘要:当今,我国经济发展十分迅速,武术散打运动经过长时间的发展,在传统武术散打技术基础上,与一系列攻防技巧相融合,成为现代体育竞技运动项目。爆发力对于武术散打运动员在体育运动项目中的表现影响巨大,强大的爆发力可以使运动员在散打比赛中占据上风,最终取得胜利。过往武术散打运动员在接受训练时,主要通过负荷力量训练,使肌肉纤维得到增长,可以从视觉层面看到运动员肌肉体积变大,成为肌肉收缩力量的保证,这也是提升爆发力的基础。运动员的训练计划根据武术散打运动特点和运动员的诉求来制定,以使运动员在各项训练中增加自身力量,提升肢体活动的灵活性,增强爆发力,从而可以在体育竞技活动中获得良好的成绩。
简介:采用专家访谈和逻辑分析等方法,对柔力球运动竞赛规则进行研究。结果表明:(1)柔力球运动作为一项新兴的民间体育项目,其竞赛规则随着运动技术水平的发展和交流的需要而产生,运动竞赛规则的演变发展过程,也是运动项目技战术不断发展、竞赛组织工作日趋规范与合理的见证;(2)柔力球运动竞赛规则与运动竞技水平的发展是相辅相成的,要结合项目自身的特点和相关项群项目成功的经验,适时、定期对竞赛规则进行必要修订;(3)传承“太极”思想,弘扬“太极”文化,将“太极”内涵融入竞赛规则之中;编排简化固定套路竞技的模式,统一竞赛规则和裁判方法;恢复原有比赛场地尺寸;接抛球“弧形引化”过程宽进严出;适当降低球速、放宽发球技术的形式、引入局间“暂停”规则等。
简介:为研究同时进行爆发力训练与有氧耐力训练所产生的效果,本研究以14名耐力运动员为实验组(E)、14名耐力运动员为控制组(C)进12周的训练,实验组除15%爆发力训练代替传统耐力训练外,其余训练内容相同。结果发现:5km跑成绩与RE在实验组明显提高(P〈0.05),控制组无差异;5J在实验组有非常显著性提高(P〈0.01),控制组下降显著(P〈0.05);VO2max在控制组显著性提高(P〈0.01),对实验组变化不明显。混合控制组与实验组数据发现:5km跑时间与RE存在中度负相关(r=-0.54)。结论:同时进行爆发力与耐力训练在不改变VO2max的情况下可以提高5km跑的成绩。