简介：跑步时听音乐渐渐已成为一种时尚，在音乐的陪伴下跑步会更轻松，或许在音乐停止的那一刻．你才意识过来在不知不觉中你已穿越了数公里。那么．在我们跑步时音乐对我们都有哪些帮助呢？

简介：“三年级，集合啦!三年级，集合啦!”早晨，广播如小喜鹊般“叽叽喳喳”地叫着。同学们排着长龙般的队伍兴高采烈地来到操场上参加“马儿奔奔向前踊”的活动。

简介：<正>材料:空的易拉罐、清水、锥子和手电筒。做法:1.取一只空的易拉罐,去掉上面的盖,然后用锥子在靠近罐底的一侧钻一个小孔。2.向易拉罐中加入清水,约占易拉罐容积的五分之四,并用手指堵住钻的小孔。3.晚上的时候,把房间里的灯关掉,使屋

简介：我最近的生活变得格外自律,每周的一三五跑步,二四六则去剑道馆练习剑道。最开始跑步的时候,从一千米开始跑,跑到后半段的时候气喘吁吁,胸腔像是要裂开了一样,肺部大力地吸进空气呼出来的却极为稀少。身体筋疲力尽,双腿像灌了铅一样每迈一步都异常艰难,速度慢得近乎像走一样,不断地被一个个人超越。真想放弃啊,但不甘心啊,明明只差最后二百米就跑完了,但就是这最后的二百米,竟似乎比之前的八百米都要

简介：时光的流逝悄然无声，岁月的洗礼无法回避。高中毕业班的同学们，此时正像运动场上的参赛者，正准备向着前方的目标发起冲刺。这不禁使人想起古希腊哲学家苏格拉底的一句名言：“许多赛跑人的失败，都是失败在最后几步。”正因为如此．我衷心地希望同学们能跑好这关键的几步。

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简介：<正>一位短跑名将,多次夺得百米冠军。在谈起成功秘诀时,他着重谈了"冲剌"的"关键时刻"。在人们印象中,百米赛跑快到终点时,是一定要再加把劲儿奋力冲刺一下的。这位短跑名将表示,在这个关键时刻,我心里想的并不是"冲刺"。从起跑的那一刻

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简介：瑞典大叔艾瑞克是一个酷爱跑步的人，每天无论刮风下雨，他必做的事情就是外出跑步。艾瑞克特别喜欢在社交网络上分享自己的跑步历程，吸引来很多粉丝，在他的带领下不少网友加入了跑步这项运动，不但强身健体，还可以燃烧卡路里。

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简介：沙滩身材演义自1930年开始，在洛杉矶这个世界级大都市的圣塔莫尼卡沙滩，便开始聚集了大批喜爱健身、体操、举重和健美运动的少男少女，数量惊人。事实上，所谓的肌肉沙滩，位于圣塔莫尼卡沙滩和威尼斯沙滩之间，这里可以说是当时全美国乃至全世界展示沙滩身材最重要的阵地之一。

简介：有一天早晨，森林里吹着阵阵凉爽的风，淡淡的雾萦绕在树梢上，好像系在树梢上的白纱巾，美丽极了!小兔子安安可没心情欣赏森林里的美景。因为他的妈妈生病了，他要采些新鲜的蘑菇给妈妈吃。

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简介：摘要：在高中体育课体系中，耐久跑作为主要组成内容，还是新课程田径板块中的一大训练项目。从学生角度上看，耐久跑也有着十分深远的意义。为此，本文探讨高中耐久跑教学的重要性，并针对其中的问题，提出了解决的对策，仅供参考。

简介：为了提高学生主动参与“耐久跑”的训练意识和兴趣，调动学生的积极性和热情，增强课堂教学和运动训练的效果，在本节课中，教师创新了课堂教学设计，改变了学生的学习环境，为学生创设了更好的学习气氛，从而使枯燥艰苦的“耐久跑”的训练赋予了新的形式，使学生的学习兴趣更加浓厚，课堂教学中大胆表现、发掘潜能、超越自我、感受成功的喜阮，达到了课堂教学的效果。

简介：摘要随着时代的发展和新兴体育运动的兴起，校园中的体育运动设施、体育运动科目渐渐的已经不能满足大学生的健身需求。随着健身俱乐部的广泛开展，新颖、时尚的健身健美运动逐渐受到青年群体的欢迎，尤其是在校大学生群体。与此同时，竞争日益激烈的健身行业也开始注意到大学生的健身需求。因此，开在大学校园内的健身房应运而生。目的在于通过在对长沙市五所大学健身房学生健身情况进行分析，探讨和研究目前大学生体育健身活动的特点和需求，并提出相应的对策，促进大学生身体素质健康发展。