简介：马拉松赛事逐年火热，跑步成为一种积极、健康、时尚的生活方式。但“跑步百利伤膝”，长跑人群很容易染上“跑步膝”，即髂胫束综合征。这种损伤主要由跑步姿势不正确、跑步距离太长或先天髂胫束薄弱引发。下面这个练习可用于普通长跑后伸拉，起到保护髂胫束的作用。
简介：
简介：摘要：随着教育改革的不断深入，小学数学教育方法也在不断完善。数形结合是小学数学教学的重要理念之一，它能在一定程度上提高小学数学的教学效率。数形结合观念在小学数学教育中占有重要地位。
简介：摘要 ：创新是一个时代发展的主旋律，随着日益加快的新课程改革，在小学英语教学中，对于学生创新意识的培养，开始引起高度重视。而教师在教学过程中，采取行之有效的措施，激发学生的创新意识和创造个性，能帮助小学生更好的学习和掌握英语知识，为终身学习奠定了良好的基础。
简介：摘要：随着信息技术的迅猛发展，其在教育领域的应用日益广泛，为小学数学教学带来了前所未有的变革。本文旨在深入探讨信息技术与小学数学教学的融合实践，并分析其教学效果。通过详细阐述信息技术在小学数学教学中的应用方式，结合具体案例，本文分析了信息技术在提高教学效率、增强学生学习兴趣、促进个性化学习以及优化教学评价等方面的积极作用。同时，本文也指出了在融合实践中可能存在的问题和挑战，并提出了相应的改进策略。
搞掂跑步膝
高校音乐教学法的新理念——说课教学
信息技术教学中让学生记住老师
数形结合思想在小学数学教学中的实践探究
小学英语教学中创新意识的培养途径浅析
信息技术与小学数学教学的融合实践及其效果分析
