简介：你是刚来健身房的健身新手吗?又或者是你刚刚从健身的起跑线启程?无论你处于什么情况之中,这个12周的初学者训练计划都将帮助你练就一个更大、更瘦和更壮的体格。

简介：初学者的营养法则1)每三个小时进餐一次2)充分补充蛋白质3)补充足够的水分4)用正确的方法补充碳水化合物5)吃红肉6)吃鱼7)在训练前和训练后进餐来保护肌肉块8)设定一个"肌肉增长"日计划9)补充三种最重要的补剂10)不要害怕夜晚补充进食

简介：日本科学家从香蕉中发现了具有抗癌作用的物质“TNF”。由于这种物质的作用，香蕉越成熟，抗癌效能就越高。据当地新闻媒体报道，日本帝京大学教授山崎正利通过动物试验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性。结果确认其中香蕉效果最好，能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击异常细胞的物质“TNF”。

简介：初学者练习瑜伽很容易受伤，不妨先从简单的利用墙壁的瑜伽体式练习开始，培养对身体的感觉。下面给大家推荐一些常见的练习方法。

简介：

简介：摘要：近年来，在“健康中国”战略的大力推动下，人民群众对身体的要求越来越高，参加体育活动的人数也越来越多。游泳正逐步成为一项广受欢迎的体育运动。一般来说，许多人刚开始学习游泳时，都会感到害怕，本文通过分析初学者恐水的原因，提出解决办法，减轻初学者在游泳过程中的心理负担。通过这种方式，老师或者教练可以较轻松地理解初学者的心理状态，以便对初学者进行更好引导，不仅可以帮助初学者掌握必要生存技巧，还可以锻炼身体，促进初学者健康发展。

简介：南国的冬天并不寒冷，时序21世纪的第12个年末的清晨，已是白发苍苍跨过七旬的智者，又开始日复一日的伏案疾书，“老骥伏枥，志在千里”。其实，他驰骋在病媒动物的研究发展道路上，特别是在啮齿动物的探索与创新上，早在国内同行中所认知、所推崇。自20世纪60年代中期，他在本职工作中找到为社会发展所需求研究课题的突破口，孜孜几十年的心血，上万个HH夜夜消逝了，但留下的是等身的论著与译作。他那“鼠王”的美名与论著至今在福建闽南地区的民坊中，乃至全国相关学科的人员与大多机构中所传颂或收藏，堪称喜闻乐道。

简介：当前，中国知识分子“犬儒化”以及中国人是否仍需要“启蒙”的问题是一个知识界关心的话题。记者带着这个问题走访资深学者资中筠。她先从自己曲折的新路历程讲起。

简介：摘要［1］并殖吸虫病又称肺吸虫病，是寄生于人体各脏器（以腹腔、肺部及皮下组织为主）的并殖吸虫所致的一种人畜共患寄生虫病。并殖吸虫主要分布在直接捕食溪蟹的地方，夏秋季感染为主，在我市内地罕见，2010年4月我院收治一例。现报告如下

简介：“即使1分钟也想多睡一会儿”、“早晨没有食欲”等，出人意料的是，不吃早餐的人很多。通过2010年厚生劳动省进行的调查（参见下图）发现，特别是20多岁的女性，不吃早餐的人较多，3～4人中就有1个人不吃早餐。

简介：一双棉鞋，一袭黑布棉衣，一副厚如瓶底的花镜，这是郑庆印教授的标志性打扮，朴素的打扮让人无法在这位“洋专家”身上察觉出一丝洋气。郑庆印教授是神经生物学研究领域的国际知名学者，特别是在基因研究方面，他已经发现了20余种耳聋相关基因，5种中耳炎相关基因，7种神经疾病相关基因，5种肿瘤相关基因和3种骨骼发育相关基因。但是每每有人称赞郑庆印的这些科研成就，他总是淡淡地说：“申请项目也好，写SCI文章也好，这些都是手段，而不是目的，科学研究的落点始终都应该是服务患者。”郑庆印30年的科学人生始终都是如他所讲，把是否有益于患者作为自己科研的金标准。

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简介：中共中央政治局原委员、全国人大原副委员长、广东原省委书记谢非同志离开我们12年了，每当回忆起他对我们的关心扶持、他那真诚的目光总浮现在眼前，令人心底油然涌起一股暖流。我第一次接触谢非同志，是在1986年春天，谢非作为分管意识形态的省委书记，

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简介：摘要目的分析2型糖尿病合并原发性高血压的中医证型。方法择取2011年4月到2016年4月期间由笔者所在单位收治过的2型糖尿病合并原发性高血压共53例，回顾分析患者基本资料，对其中医证型作深入分析，并基于患者的病程长短的不同为患者证候演变规律作进一步分析。结果此病的中医证型主要包括单纯虚证、单纯实证、虚实夹杂证三种。病程在2年以下的患者多为痰热互结证与肝肾阴虚证，病程在2年以上者则以气阴两虚证为主，而气阴两虚证、脾肾阳虚证与阴阳两虚证则多见于病程在10年以上的患者。结论2型糖尿病合并原发性高血压随着病程的增加而从痰热证向血瘀证转化，临床可根据病程长短来判定患者的证型所属，进而给予对“证”治疗。

简介：摘要霉菌型食管炎临床又称为霉菌性食管炎，是食管炎中的一种特殊类型，属消化道念珠菌病之一。霉菌性食管炎主要由于白色念珠菌侵入食管粘膜形成的一种溃疡性伪膜性感染所致。念珠菌广泛存在于自然界中，正常人皮肤、口腔、肛门、阴道中都可分离出该菌，但以消化道带菌率最高，约占50%。但一般情况下不会导致食管炎，当机体状况发生一定变化，如长期大量使用广谱抗生素；长期接受激素或抗肿瘤药物治疗；慢性病及营养不良致机体抵抗力低下等情况下，宿主和微生物之间的动态平衡发生紊乱，机体免疫功能受损均易发生霉菌性食管炎。

简介：S型女人,集丰胸、细腰、翘臀、纤腿于一身,成为一个魅力女人最具视觉美感的表达。如果你对夏季满怀期待,如果你也将在这一季热辣登场,不妨一起和我们开始S型美人塑造吧。

简介：摘要目的讨论肠炎型疾病的护理。方法配合治疗进行护理。结论术前根据患者病情调节禁食时间，给予肠道充分的休息，避免加重病情。

简介：1970年11月9日,法国富有传奇色彩的戴高乐将军,于80高龄时离开了人世,人们遵照他的遗愿,将他安葬在女儿安娜的坟侧。安娜是将军至爱的掌上明珠,但这份爱却渗透着辛酸和苦涩,因为安娜生下来就是一个先天愚型。尽