简介：散打是一项徒手搏击格斗的技术,对抗性强,能健身、防身自卫,深受青少年朋友的喜爱.但是由于它动作比较单一、对于初学者来说,往往感到很枯燥乏味.用练习搏击操方式引导初学者进行散打入门教学,提高练习者的兴趣,来达到练习的效果.

简介：<正>每日穿梭在上下班人群中的你,一定可以感受到压力无处不在,工作中的、生活中的,林林总总,让你无处发泄。憋着的压力一旦爆发就无法收拾啦!实际上,减压永远都是都市白领的永恒主题。如果说瑜珈、普拉提是以一种平静

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简介：分果子甲:我取的两盘苹果的数量总和是10。乙:我取的两盘苹果的数量之差是1。丙:我取的两盘苹果的数量之积是24。丁:我取的两盘苹果的数量之商是3。请说出他们各取了哪两盘?(朱菊琴)

简介：6根绳子呈蛇形盘在了一起,请问哪一根绳子最长?不是让你用尺去量,而是要用巧

简介：猜年龄2002年春节小花问姥姥:您今年多大了?”姥姥说:“我今年的年龄数加上15,再除以4,然后减去15,再用10乘,正好是100。”那么,姥姥今年多少岁了?

简介：一笔画你能一笔画成中国少年先锋队队旗上的星星火炬吗?请试一试。(一秀)金字塔金字塔雄伟、壮观,拥有坚实的粉红色花岗石基础,还有极其完整的墓室。现请你从下方左、右2个入口中的任意一个进入,经过有眼睛的3个三角小区,最后到达金字塔内参观。(张祉杰)

简介：6条鱼用一条绳子拴6条鱼,每条鱼的间隔20厘米,全长正好是1米。卖掉一条鱼之后,绳子没有剪断,其他鱼也没有移动,每条鱼的间隔仍是20厘米,这是怎么回事?

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简介：分鸡聪明的小不点如果要把这个正方形分成形状、面积相同的4块,并且每块中都含有1只鸡,请问该怎样划分呢?(赵忠智)小不点说,他能剪开A、B、C中的一个正六边形(不超过4块),再与其他两个没剪开的合成一个大的正六边形。你能做到吗?请试一试。(鞠尽)

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简介：手腕疼、脖子酸、腰部赘肉横生？在你每天与电脑“亲密接触”之后，一只无形的大手正在悄悄偷走你的健康。身体不是取之不尽的金矿，健康不容你我无限透支。健康从何而来呢？——锻炼！那有什么办法能够保证锻炼又兼顾电脑使用呢？——摄像头游戏！我们这里所介绍的“摄像头游戏”是凭借舞动自己身体的任何一部分来这到人机交互的目的，突破了鼠标+键盘的障碍，除了一个健康的锻炼手段，摄像头游戏更能带来几分没有束缚的轻松。

简介：<正>又是一次狭路相逢,对峙的瞬间,时间仿佛就此凝固。期待身体激烈地对抗,就如同期待突如其来的爱情,在不经意间突然出现……又是一次狭路相逢,局外人很难猜测胜负,因为我们都是勇者。搏击的过程有些痛楚,有些记忆——甚至有些喜悦,就如同胜利后狰狞的伤口般那样怒放,怒放,怒放……

简介：通过对在健身房进行有氧健美操练习两个月以上的108名年龄在26～42岁女子跟踪调查,分析了成年女性肥胖的体型特点,从健身、肥胖机理及饮食结构方面论述了健美操锻炼对成年女性体型的影响。

简介：文章根据有氧健身操练习者的体脂变化,对中等强度有氧健美操运动对人体脂肪的影响进行分析,并阐述了有氧健身操的减脂功能.

简介：有氧健身操对中老年妇女有积极的健身作用,对中老年妇女的精神、心理及体形都有良好的影响.

简介：通过对沿海地区不同职业、年龄的妇女,参加有氧健美操训练的有关生理指标进行测试与变化状况的分析,指出有氧健美操训练对妇女生理指标变化的影响作用。

简介：为推广"有氧健身操"的普及和提高,运用观察与调查方法,对该操的作用与效果,锻炼方法与原则及其减肥健身机制和负荷调控进行探讨.实践证明,该操具有广泛推广价值.