简介：

简介：摘要：跑步是体育课中必讲的内容，也是强化学生心肺功能的主要体育运动。然而很多学生在跑步时没有掌握技巧，步幅小，步频少，所以跑起来比较慢，因此如何提高学生的步幅和步频成为体育教师所研究的主要问题。文章分别从三个方面就提高跑步的步幅和步频进行了阐述，希望能够给广大教师以借鉴，让学生们掌握跑步方法，并在跑步中锻炼自己，展现个性，从而发挥跑步教学的价值，让学生的身体素质得到强化，增强自信心。

简介：摘要：田径是体育之母，其中中长跑是大多数学生谈之色变的一个项目，在教学中帮助学生突破身心上的抗拒与恐惧，是体育教师迫切需要解决的难题。笔者在长期的教学与实践中，总结出了，一系列方式方法，本文仅通过对跑步中步频的训练，让学生在掌握正确的跑姿的前提下，爱上跑步，科学快速的提升跑步成绩，进而使得学生在日常体育训练中培养出终生体育的意识。

简介：摘要：为了探究提高短跑步频的方法，本文先阐述了步频的含义和影响因素，分析其在短跑训练中的重要性，之后列举小学训练实例，进行短跑步频训练科学性的实证分析。发现将节奏练习、髂腰肌力量练习、速度练习、步幅练习等多种方式相结合，可以提升授课效率，教学效果良好，希望为体育工作者带来借鉴意见。

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简介：郑晨是浙江省田径代表队短跑运动员,1965年1月出生,身高1.81米,体重73.5公斤。1985年9月在雅加达举行的亚洲田径锦标赛上,他以10″28的成绩打破10″34的亚洲男子百米纪录,并荣获金牌。他的成功给我国男子短跑运动带来了新的希望。我们从他在1983—1985年的8次全国性田径运动会上的百米比賽中,(成绩从11″03到10″43)采集全程速度、步频、步幅材料,并进行了分析研究,提出了一些建议,供郑晨和其他

简介：随着第一届现代奥运会于1896年在希腊举行,各短跑项目逐渐列入奥运会,在近一个世纪的发展中,短跑项目的成绩都有较大幅度的提高。不言而喻,短跑项目训练的目标也和其他

简介：步长、步频是决定跑速两个主要因素。体院学生１００ｍ跑步长、步频在短跑教学后发生了怎样的变化？笔者就此进行了初步研究，结果表明，通过短跑教学后，绝大多数学生的步长、步频得到了改善和提高，步长和步频两个参数产生了新的组合，使１００ｍ跑成绩得到了提高。在步长和步频两个因素中，男生表现为步长提高率大于步频提高率，而女生则表现为步频提高率大于步长提高率。

简介：摘要：本文旨在探讨短跑运动中步幅与步频的优化策略，从生物力学的角度出发，分析步幅与步频的关系，并提出相应的训练方法和建议。通过对专业短跑运动员的步态分析，发现步幅与步频之间存在动态平衡，合理的训练能够提升运动员的短跑成绩。

简介：中国教练员和学者对我国百米途中跑技术探索了几十年,发现制约我国百米途中跑速度最主要的因素是途中跑的步频和步幅,而制约步幅和步频的因素是腾空时间和支撑阶段的缓冲时间过长,合理延长后蹬距离和减少后蹬角度是提高步频和步幅的有效途径.

简介：上海短跑运动员吴丽萍生于1960年9月,现在身高1.71米,体重60公斤,百米最高成绩11″66(电)、(200)米24″01(电)。1975年她被选入上海市田径队。在1979年到1984年的六年中,我们通过全国性田径比赛,采集了她100米成绩

简介：步长与步频是决定运动成绩的决定因素，这是一个不争的事实。然而，步长与步频何者更重要却又是一个百年的辩题。长期以来，广大学者围绕着步长、步频进行了深入的研究和激列的辩论，至今仍无取得令人完全信服的研究结果。由于，不同的研究者所选择的研究对象不同，研究指标、研究方法各异，因而得到的结论也不尽相同。