简介：心理调适是指考生的非智力因素方面的心理品质的调整和平衡。从心理学的角度讲．个性的心理品质是动机、兴趣、信念、情感、意志、性格等心理因素的综合．这些因素称为与智力因素密切相联的非智力因素．在紧张的高考复习阶段，做好自我心理调适．有利于复习和高考正常甚至超常发挥。让我们分析一下心理压力产生的原因。

简介：赶走倦怠情绪当你坐在书桌前心神不定、老走神甚至产生倦怠情绪时,做一个“加速作业,提高紧迫感和注意力”的训练:卡好时间,规定自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容。要做到快而不出错,就必须高度集中注意力。这样坚持一段时间,你会发现,紧迫感和注意力又回到了你的身边。抵御各种诱惑想想你离升学目标还有多远?一发现距离,就能萌生危机感,逼得你隔绝一切干扰你的诱惑。要是感到自己实在“坐不住”时,可大声地说几遍:“现在我要下决心干手上的事”、“我要集中精力干这件事”、“什么事情也挡不住我”。别忘了常常告诉自己:要梦想成真,谁都不可能不付出“成本”和某些“牺牲”。每日自我检查有个迷恋上网的考生,每天都非得到网上去“聊天”。妈妈好说歹说都不能收回他的心。其实他的心里也不好受,因为离高考的日子越来越近,但他不知怎样摆脱诱惑。结果,在学校组织的一次考前心理训练活动中,“每日自我检查表”让他摆脱了“上网”诱惑。检查的内容可根据需要改变的行为来设定,每天临睡时自我计分:自己觉得做到了,给自己一颗“星”;没有做到,就给自己一个“叉”。每周累计并与上周比。再根据检查结果,即“星”、“叉”的增减,给自己鼓励或惩罚。改变行为习惯行为心理...

简介：王老师：您好!我是一名初中毕业生，马上就要参加中招考试了，可总感觉到心里没底，不踏实，无法静下心来学习。我该怎么办？请您帮帮我。安徽李兆祥

简介：随着高考的日益临近，考生们感受到的压力也越来越大，有自己给自己施加的，还有周围人群和环境营造的，很多考生在这时候都变会得十分敏感脆弱，一点小事儿就可能引起很强烈的情绪反应。前几天，有一位同学说：“我这次考试考的很差，看到其他同学都进步了，只有我在退步，心理真不是滋味，我对自己简直失望极了！”

简介：<正>误区一:抓小放大理科实验班学生A收到作文本,看到只有36分时,当场撕碎了本子,埋下头就痛哭起来。后来老师布置作文训练,他表示坚决不写,老师询问他原因,他固

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简介：摘要作为班主任或者家长，高三学生考前的心理问题是我们必须关注的问题，如果学生在考前出现一些心理波动，我们应该如何引导呢？在引导的过程中我们应该注意哪些要点呢？就这个问题我谈一些自己的看法。

简介：1．考前紧张不起来怎么办？有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。针对这种情况，考生可采取下述三个措施：

简介：一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，让经历了三年漫长高中生活的高中生既有一种大战在即的兴奋感，也增添了许多迎接未知战斗的忐忑心理，紧张程度难免更甚平时。如何让身体达到战斗的巅峰状态，且心态平稳、轻松地迎接挑战呢？

简介：摘要 ： 训练考核已不单纯是受训者身体素质和技术水平的竞争，更重要的是心理能力的较量。从了解情况，增强考核信心；明确考核目的和任务，形成良好的考核动机；落实考核方案，抓好表象训练和虚拟训练等方面入手，全面抓好考前心理准备，实现考核目标和任务。

简介：摘要目的了解心理干预对学生高考前心理状态的影响。方法在高考前2个月对248名高三学生采用《90项症状自评量表（SCL-90）》评分作为学生心理状态指标，以自拟心理影响因素调查表作为心理影响因素指标，进行心理状态调查；并分为两组，观察组对学生存在的心理问题给予针对性的心理干预，对照组只例行常规高考前教育，对比两组心理状态和干预效果。结果心理干预前两组SCL-90因子评分差异无统计学意义；心理干预后观察组躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性均明显低于对照组，其中强迫症状、抑郁、焦虑及精神病性低于国内常模，差异有统计学意义（P<0.05）。结论高三学生普遍存在心理问题，专业的心理干预对缓解学生高考心理压力有积极影响。

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简介：随着初中生心理问题出现率的提高,教师、家长等对学生心理问题的重视程度逐渐增强,考前心理辅导也成为学校心理健康教育的重要内容。为了有效提升考前辅导的实效性,教师要注重对学生的心理状态进行详细调查,明确考前心理辅导的主要内容,采取多样化的心理辅导策略,并要重视辅导过程中需要注意的问题。

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简介：摘要目的了解高三女生考试前心理健康状况，为更好地缓解压力，开展有效的心理护理，达到健康学习的目的。方法采用自行设计的心理状况调查表，对高三女生200人进行调查。结果进入高三压力加大，压力是一种同时伴随有心理和生理反应的紧张状态。心理反应如紧张、焦虑、恐惧、烦躁、好激动、易激惹等情绪反应，在压力下心理层面的反应更为持久，影响更为广泛。超过了人的应对能力则对安全和身心健康造成威胁。结论深入研究高三女生心理状态的有关规律，对维护女生的安全和健康十分重要。高三女生心理护理非常必要，以提升心理承受能力和心理调节能力。

简介：摘要：高三学生面临着巨大的压力，而在高考备考这一关键的阶段，学生良好的心态，积极的自我调节，对于考试水平的正常发挥有着积极的影响。因此作为高三教师，针对高考这一重要的考试，针对高考前这一关键的阶段，教师要理解学生存在的特殊心理状态，通过加强考前指导、针对性的心理疏导,引导学生调整心态，积极应对高考。本文主要探究了高三教师考前指导、心理疏导的工作方式。

简介：摘要：高考美术生在每年的高考前半年左右会参加本省的美术类统一考试，统考前考生往往会比较焦虑，状况频发。针对此情况，本文以考前考生心理调适策略为切入点，分析出现这种情况的背景因素，并从考生、家长和学校三个不同层面提出可行的考生心理调适策略。

简介：摘 要：每一个踏入中考考场前的学生都会有着不同程度的精神压力。因为家长的期许、自己的梦想似乎都决定在这场考试。因此他们的焦虑情绪会随着考试临近而不断扩大。考生的心理状态及承受水平与本人的能力、心理素质、家长的态度、老师的引导等都有着千丝万缕的关系。因此，在考前给予学生适时的心理辅导，对学生的备考状态和在考场上的正常发挥甚至超常发挥都有重要的意义。

简介：摘要：现当今，随着我国教育的加快发展，中考体育是我国教育部针对中学生体质健康状况实施的体育改革举措，牵动广大教师、家长和学生的心。中考体育采用项目分数制，计入中考总分。随着中考体育升温，学生升学压力增加，有的学生将压力变动力，但也有部分学生心理压力沉重，导致中考体育表现失常，影响中考成绩。因此，在中考体育考前对学生进行心理疏导，帮助学生突破心理难关，轻松应考，放下包袱，考出理想体育成绩，是每一位体育教师关注与关心的问题。