简介:随着我国经济的不断发展,体育事业也随之迎来了一个高峰时期。除了我国传统的优势体育项目之外,包括田径等领域的原属弱势体育项目的成绩也在不断提升。体育成绩的提高与运动员日常训练体系的安排密不可分。尤其是在对爆发力要求较高的项目上,极限训练已经成为了一种必要的手段。为此,拟以耐力型、力量型两种极限训练方法为手段,对不同的受众人群(以运动类型为区分)的效果进行研究,并以此为依据提出此种训练模式的不同应用环境,旨在为后续的运动员科学训练提供必要的基础与保障。研究结果发现:不同类别极限训练对于不同受众人群的影响不一;其中对应性的强化训练对于运动员的提高最为显著,耐力性提高比例为24.80%;力量型的提高比例为20.80%;二者的强化训练在1周内对于技巧型运动员提高比例较大,分别为6.23%和14.46%,但是在2周后,会出现显著下降。因此,在实际的科学训练过程中应该根据运动员类型予以具体构建。
简介:篮球运动在高校的普及率较高,深受大学生的喜爱。大学生正处于身心发展的重要阶段,也是推动综合素质发展的关键时期,该阶段的篮球训练活动应结合大学生体适能的实际情况,有针对性地制定篮球训练计划与训练方法,调动大学生参加篮球运动的主动性与积极性。同时,应用体适能理论为科学指导,还能帮助学生通过篮球运动提高身心健康水平,引导大学生提高篮球技能水平。本文遵循理论与实践相结合的原则,围绕当前普通高校开展篮球体适能训练情况开展实验研究,合理设计实验内容与考评方法,全过程监测大学生的体适能水平。通过分析篮球训练对提升大学生体适能水平与身体素质的积极影响,推动高校篮球运动的全面普及,促进大学生体适能的持续健康发展。