简介:摘要:针对自行车公路运动员(男、女各6人)进行4周高原训练,观察高原训练前、第2周、第4周在Wattbike功率车上进行专项测试的运动表现,其中记录平均功率、平均踏频、平均心率和运动后血乳酸。比较上述指标在高原训练各阶段的变化。结果显示4周高原训练可以提高男子运动员间歇运动的平均功率,而女运动员平均功率没有显著提高。高原训练可以显著提高所有运动员的平均踏频。所有受试者测试时的平均心率与血乳酸水平在在高原训练前后有显著的下降。建议自行车运动员进行高原训练,注意女运动员高原训练对骑行功率的影响较男运动员滞后。
简介:【摘要】在素质教育理念日益深化的背景之下,高中体育教学在整个高中教育教学中占据着十分重要的地位。想要有效提高高中体育教学的有效性,促进学生体育学科核心素养的有效提升,教师需要从课上教学延伸到课外,需要综合考虑高中生的实际身体素质以及运动爱好等,为学生设计出更加有效的体育教学方案。而定向运动是现如今一种新兴的体育运动,具有简易、便捷的优势,并且具有较强的趣味性,定向运动在现如今逐渐在我国发展和普及。在高中体育教学中开展定向运动活动,不仅能够丰富体育教学形式和内容,学生在参加定向运动的过程中能够掌握更多的运动技巧和课外知识,帮助学生形成顽强的精彩品质。因此,高中体育教师有必要将定向运动引入到体育教学活动的开展过程中,加强对学生校园定向运动能力的培养。
简介:【摘要】在新形势的教学改革中,要求各科教学主要渗透入核心素养的培养,以促进学生全面的发展。在高中体育与健康学科中,要求老师在教学中大量加入实践活动部分,让学生培养自身的实践能力和认知能力以及学生的适应能力,以达到提升学生的体育健康学科的核心素养。随着教育从理论知识及应试教育中,逐渐向学生的素质教育中过渡,要求学校和老师应该更加注重学生的自身素养的培养。
简介:【内容摘要】:本文通过对一位轻度自闭症倾向儿童的行为特征的研究,提出解决轻度自闭症儿童学习困难的有效教学对策,运用运动疗法,通过课上、课下融会贯通,从源头介入,从个体到集体,从家庭到学校,形成三位一体的帮教模式,激发学生的运动兴趣,改变孩子的心理问题,让其从被动参与---能够参与---主动参与---乐于参与,一步一步的达到转变,在老师、同学、家长的共同努力下,有效地促进该同学的身心健康发展。
简介:摘要:随着教育教学改革的不断深入,以素质教育为核心的教学改革发展速度也不断提升,为了提升初中学生的身体素质,加快教学发展,就要求在原本的体育教学基础上量健康体育与之结合,从而加快体育教育的综合管理,确保体育教学与运动能力的可持续发展。为此本文通过分析当前教育教学过程中体育教学与运动能力的相关理论知识,探究教育教学管理过程中存在的多种问题,剖析当前体育教学与运动能力可持续发展过程中的教学现状,针对性的提出相关的措施和手段,以求能够全面增进体育教育管理质量的全面优化,有效实现体育教学与运动能力相结合的可持续发展,为初中学生的素质教育培养奠定坚实的基础。
简介:摘要 :幼儿在离开家人进入幼儿园时会产生焦虑的的心情。我设计了几项音乐活动来帮助幼儿克服这种焦虑并取得了一定的效果。本论文会具体讲述几项活动的设计和细节以及对音乐活动如何降低幼儿的焦虑心情 , 做出了自己的解释。