简介：都说碳排放和交通繁忙关系密切，经常旅行的人士难免是排放大户，因为需要密集地乘坐交通工具，不是汽车、动车就是飞机。除了工作旅行，看望父母、亲朋相会、休闲度假，也都难免在外奔波劳顿。

简介：家住江苏扬州市吴桥镇世元村的＂百岁老明星＂——103岁的袁玉峰和他的老伴、同样103岁的郭慧娟,是全国唯一一对同龄的百岁夫妻。长寿老人常见,同龄且又是夫妻的长寿老人则不常见,他们有什么长寿秘诀、养生之道呢？二老曾同是＂文化先锋＂午饭后,我们随同吴桥镇工作人员来到位于安大公路旁的二老家,郭慧娟正坐在院中藤椅上打盹,袁玉峰老人正在睡午觉。

简介：人类能够通过各种方法来颐养生命、增强体质，以达到延年益寿的目的。而聪明的动物们往往也懂得用一些方法来保养生命。比如说，猫在身体不舒服的时候，常常会改变原有的食性，去寻找野草和蔬菜吃：狮子出去捕猎的时候，常常到林间去挖掘一种叫作“狮药”的植物来吃，这种植物有刺激作用，能帮助狮子增强捕猎的活力。

简介：尊重自然、顺应四时、合理饮食，才能达到有益健康的目的。

简介：在某年的春节晚会上,亿万观众通过电视看到了姜昆带领4人合说的群口相声《专家指导》,这个相声从不同侧面辛辣地讽刺了世面上诸多伪专家给公众造成的认识混乱,其中包括了养生教育乱象。相声创作人员正是发现了这种养生教育乱象给大众带来的危害,才写出这样精彩的段子,让人们对当下的养生教育有个清醒的认识。的确,这些年养生教育乱象比比皆是,各种不规范的养生教育极大地扰乱了公众的心理与行为。

简介：武芳和丈夫都是都市白领一族,三倍的加班费、免费咖啡、中央空调、可报销的新款电子产品……这是多少年轻人羡慕的Office生活。不过,新婚不久的武芳最近遇到了烦心事。丈夫常年和计算机打交道,胳膊酸痛是常有的事,但这几天越发严重,右边肩膀到手腕的区域还出现了发麻的情况。武芳特意给丈夫买了祛风膏药,但收效甚微。

简介：三伏天到来，气温高、气压低、湿度大、风速小。武汉市中医院治未病中心副主任医师宋明福建议，伏天人们可适量吃点苦味食物养生保健。伏天天气闷热，心火最旺，容易上火，适宜多吃点苦瓜等食物，不仅可以清热降火，还有益气生津、解除疲劳的作用（但脾胃虚寒者、儿童、孕妇等人群不宜多食）。同时，饮食方面忌生冷的食物，因为过多食用生冷的食物容易引起胃炎、肠炎等疾病，宜多吃清淡、易消化、富含维生素的食物。另外，伏天穿衣，也不能贪凉，应根据天气变化适当加减衣物。出行时避开中午高温时间段的暑气。

简介：自从我学会打太极拳过后不久，我便十分注意收集和学习太极拳的经典著作。所谓太极拳的经典著作，是指那些在太极拳的历史上得到公认的代表人物和各太极拳流派的主要传人，在太极拳习练、实战与教学中总结而成的太极拳著作和文献等。有些太极拳经典我手上没有，太极拳朋友也会从外地为我购买或者复印寄给我，

简介：中医认为：“肾主藏精，开窍于耳”，耳是肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。耳廓较长、耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，

简介：眼下正值春夏季节交替，温差变化大，稍不留神就容易感冒发烧。这虽说是个小毛病，可一旦中招了却非常难受。

简介：《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季的三个月，是推陈出新、生命萌发的时令。这个季节阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节，也是人体生理机能新陈代谢最活跃的时期。

简介：我国民间素有“冬至馄饨夏至面”的说法。夏天容易心火过旺，又伏阴在内，此时吃面不仅能养心养胃，而且营养丰富，面的做法也比较简便，真的是一个不错的选择。面粉中含有丰富的蛋白质，一般来说，吃起来比较筋道的面条含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。面条也是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素，同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的元素。

简介：孙思邈是唐代著名的中医药学家，寿超百岁，是古代有名的老寿星。在他所著《千金要方》和“千金翼方”中，有很多饮食保健方面的论述，至今仍值得我们借鉴。

简介：摘要院在我国，中医养生由来已久，是我国传统文化的精髓所在。而现代人休闲生活的理念，源于西方，是一种全新的生活方式。

简介：进餐数数法进餐时细嚼慢咽能帮助消化、减轻胃肠道的负担，还有利于营养的吸收。可以边嚼边数，直嚼得满口香甜。胃肠道功能欠佳的人，尤其应当采用此法。

简介：不动伤血，大动伤身，而每日小动是最佳方案，即可疗疾，又可养生。简单易操作的养生操就是小动的典范，它既可以行气活血，又可以刺激人身体上的多条经络。在了解自己属于哪种口渴后，对症刺激相应经络，改善身体各脏腑的气机，可逐渐调整口渴症状，最终摆脱口渴的纠缠。

简介：在水热合成法制备介孔材料的过程中,通过使用醚类物质创造微乳环境,促进材料自成型,并在后期添加微孔沸石,制备了具有复合孔结构的吸附材料CTN/X（X=NaA,NaZSM-5,NaY）。考察复合材料作为滤嘴添加剂对卷烟主流烟气中巴豆醛的吸附效果。结果表明：微乳环境可以促进复合材料自成型;CTN/NaY样品的比表面积达到832m2/g,而CTN/NaZSM-5的最可几孔径达到4.3nm。与对照卷烟相比,复合材料对试验卷烟的焦油和烟碱量改变较小,对主流烟气中巴豆醛则具有较好的选择性吸附作用。

简介：摘要首先，本文对《内经》养生理论的哲学渊源进行了介绍，包括《周易》哲学思想对《内经》养生理论的影响及老庄思想对《内经》养生理论的影响两方面；然后又阐述了《内经》的养生原则，即综合调摄，顺时为先、形神兼养，调神第一；接下来，分析了《内经》的养生方法，主要有食饮有节，谨和五味、起居有常，不安作劳以及调摄精神，和调情志共三个方面。

简介：中国传统养生观主要包括“三观”，即天人合一的宇宙观、阴阳平衡的健康观、内外兼修的修养观，具体体现为“三养”，即养身、养心与养气的和谐统一。只要具备“三观”，坚持“三养”，理论联系实践，知行合一，人类健康长寿的美好愿望便自然可以实现。

简介：老子在休闲与养生方面的思想是中国休闲思想史的一颗璀璨明珠。在中国传统文化中，人们积极有为的生活方式就是追求个体生命与自然社会的整体协调与共存，而老子的养生理论与休闲智慧正是以“体道”为理论宗旨，以“崇尚自然、返璞归真”为休闲核心的具有自然主义思想的哲学。老子主张人要长生久视、活得自然，那么身体就要健康，心性就要悠远闲淡。老子的休闲与养生思想主要包括：“随化自然、少私寡欲、致虚守静”的养生原则；“自然无为、知足常乐、回归自然”的休闲境界。所以，老子的养生与休闲智慧对现代人仍具有一定的启示作用与借鉴意义。