简介:摘要目的通过对比不同强度运动后患者的心率及血糖的变化情况,为患者提供运动项目的合理化建议。方法选取本院2014年月到2015年12月期间在我院诊断用药治疗的2型糖尿病患者150例作为研究对象,随机分为三组,选择在跑步机上快走或慢跑,分别进行低强度、中强度以及较大强度的运动,于患者运动前、运动15min后、运动30min后以及运动60min后的血糖以及心率等,通过对比患者运动前后的心率及血糖,为糖尿病患者提出合理化运动建议。结果患者低强度运动60min后的心率为(98.5±5.2)次/min,中强度运动30min后的心率为(119.8±5.8)次/min,较大强度运动15min后的心率为(140.3±9.2)次/min。低强度运动60min后的血糖恢复到空腹血糖水平,中等强度运动30min后血糖恢复到空腹血糖水平,较大强度运动15min后血糖恢复到空腹血糖水平。结论糖尿病患者的运动治疗方案建议选择低强度的有氧运动,时间维持在60min左右,既可确保心率不会过高,同时能够有效控制血糖水平,具有一定的参考价值。
简介:摘要: 在新课程改革以及素质教育不断深入的情况下,高中体育教学面临着越来越高的要求,其要求学生们掌握较高的运动技能,且在体育学习中促使自身身体素质的有效提升。而就高中体育教学来看,其中体育运动项目尤为关键,教师只有促使体育运动项目教学质量的提升,才可以为学生综合素养的提升提供可靠保障。但在体育运动项目教学中,因为需要掌握的技能和动作等是非常多的,其要求学生们展开长期的训练,但是对于学生而言,长久的展开动作项目的训练是非常枯燥无趣的,很容易导致他们丧失体育学习兴趣。面对这样一种情况,体育教师就一个该强调游戏化的体育教学,这样有利于学生们在趣味化的体育学习中产生学习兴趣,进而展开有效的体育学习。