简介：尊重自然、顺应四时、合理饮食，才能达到有益健康的目的。

简介：饮食养生，是指利用食物的性能特点，合理摄入膳食，以强身健体、抗衰防老的养生方法。

简介：秋季的气候处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,称为“多事之秋”。由于人体的生理活动随着自然环境变化而变化,体内阴阳双方也随之发生改变,秋燥、秋乏等也向我们袭来,如果未加预防,会危害身心健康。因此，老年人在日常生活中，要注重做好五个方面的预防工作。

简介：在某年的春节晚会上,亿万观众通过电视看到了姜昆带领4人合说的群口相声《专家指导》,这个相声从不同侧面辛辣地讽刺了世面上诸多伪专家给公众造成的认识混乱,其中包括了养生教育乱象。相声创作人员正是发现了这种养生教育乱象给大众带来的危害,才写出这样精彩的段子,让人们对当下的养生教育有个清醒的认识。的确,这些年养生教育乱象比比皆是,各种不规范的养生教育极大地扰乱了公众的心理与行为。

简介：武芳和丈夫都是都市白领一族,三倍的加班费、免费咖啡、中央空调、可报销的新款电子产品……这是多少年轻人羡慕的Office生活。不过,新婚不久的武芳最近遇到了烦心事。丈夫常年和计算机打交道,胳膊酸痛是常有的事,但这几天越发严重,右边肩膀到手腕的区域还出现了发麻的情况。武芳特意给丈夫买了祛风膏药,但收效甚微。

简介：正随时随地精油不离身作为一个专业的芳香治疗师,不管是出差,还是旅游,我都会随身带着一瓶精油。最受我青睐的是杉木精油,因为它有消炎、镇定、帮助睡眠的功效,能帮助我应付很多的健康问题。也许你认为精油只有在做SPA按摩或泡澡时才能用得上,其实不然,享受精油的方法可以很灵活,比如我会将精油滴在手帕或面巾纸上随身携

简介：绞股蓝，又名五叶参、七叶参、小苦药、甘荼蔓、福寿草，为葫芦科多年生草质藤本植物，广泛分布于亚热带及我国秦岭以南诸省地区。绞股蓝，性寒、味甘，归肺、脾、肾经，全草都可入药，有益气、安神、滋补、解毒、降血压之功效，可用于治疗高血脂、高血压、脂肪肝、失眠头痛等症，我国古时民间已广泛使用。又因绞股蓝具有调节人体生理机能、抗疲劳、增强人体免疫力等作用，故绞股蓝在日本被称为“福音草”，在美国被称为“绿色金子”，在新加坡、马来西亚被称为“健美女神”，在中国有“东方神草”和“第二人参”等诸多美誉。

简介：在我国历史上，一些善于养生的文人墨客，常把养生之道寓于诗联之中：这些诗联集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，实为不可多得的佳句。如能常读多记，并身体力行，则对身心大有益处。

简介：每天，晨曦微露，95岁的爸爸就起床了。不管头天夜里是否睡得好，不管半夜是否失眠，他都要按时起床，从床上坐起来，先揉一揉腰，搓一搓腿，然后穿衣服、穿皮鞋。冬天衣服多，衬衣掖在秋裤里，背心塞在棉裤中，背心上面穿棉衣，棉衣之上罩外套，一件一件，象年轻时一样，无论穿的衣服好还是差，永远都是整整齐齐。

简介：

简介：春为四时之首，既是自然界阳气开始升发的时令，也同样可以看作是养生的开始，春季养生要注意保卫体内的阳气，使之由弱到强逐渐旺盛起来，更要积极地去倡导一种雅致舒心的生活。那么，人们应如何养生，才能使身体更健康呢？

简介：春去夏来，季节之交，烟蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，姐妹们要多多注意饮食。怎样能在享受美食的同时，兼顾养生和美颜？其实只要自己动动手就可以做到，推荐几款简单易学的食谱，让大家能在厨房里找到一个美好的初夏。

简介：眼下正值春夏季节交替，温差变化大，稍不留神就容易感冒发烧。这虽说是个小毛病，可一旦中招了却非常难受。

简介：“二五八”方案防治糖尿病吕仁和从医55年，擅长治疗糖尿病、肾病等疑难病，提出了糖尿病分期辨治、“二五八”方案和“六对论治”方法。“二五八”方案是吕仁和诊病思想的精粹。

简介：我国古代有一些精通养生之道而又富于文采的人，濡墨挥毫，撰写了许多养生对联。这些对联融学术性、知识性、趣味性和实用性于一体，为我们留下了宝贵的文化遗产。

简介：李佩文委员是我国著名的中国肿瘤专家，中日友好医院肿瘤科主任。他在做好本职工作，不断取得肿瘤专业学术防治领域新突破的同时，还热衷于养生科普创作，用诗歌、漫画、科普短文相结合的形式，给大众以健康生活的启迪。本栏特邀李佩文委员绘制养生漫画作品，从本期起陆续刊登。

简介：直觉思维是一种心理现象。它不仅在创造性思维活动的关键阶段起着极为重要的作用，还是保持人的生命活力、延缓衰老的重要保证。专家学者认为，直宽臣维不是神秘莫测的东西，它来源于个人的学识和经验，是完全可以有意识地加以训练和培养的。

简介：中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。湖北省中医院推拿康复科副主任医师赵焰帮助总结出了便于大家记忆的十个养生要穴，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病养生。

简介：养生健身，是一个永久话题，更是一个要随着季节变化调整方式方法的智慧话题。比如当下的盛夏季节，根据中医传统的理论，这也是人体阳气旺盛至极的季节，是“阳极必阴”的转换点。

简介：老人在健身过程中，各项身体机能都会发生很大变化。为自身的健康及安全着想，老年人在健身时需对自身的各项机能进行监测。