简介：长时间保持坐姿会导致身体畏寒、肩腰部僵酸，大多数人也会出现骨盆周围肌肉僵硬的状况。女性问题专家理学疗法师热海优季女士说：“骨盆周围肌肉僵硬会导致内脏或腿部血流不畅。”需要重点活动贯通骨盆、连接脊柱和股关节的腰大肌。热海女士说：“骨盆前倾或后倾都容易导致腰大肌僵硬，周围血液流通不畅，容易引发炎症和疼痛。”

简介："下礼拜一又要考试了,我还没复习呢!""今天又被老妈骂了,取消这星期的踢球时间。""还没到月底呢,零花钱就已经透支了……"唉,烦心的事怎么那么多!郭芙蓉曰:"世界如此美好,我却如此暴躁,这样不好不好。"所以,烦心的时候,做几个简单的瑜珈动作吧,让心情亮起来,仿佛吸足了氧气一样!

简介：每个瑜伽新人都应当有些辅助练习工具。高品质的瑜伽垫能防止他们脚下打滑和笨拙地调整身体姿势。Lululemon所生产的瑜伽垫不仅使用寿命长，而且更舒适。此外，瑜伽砖和瑜伽毯对于任何一名瑜伽爱好者来说都是非常有帮助的，因为它们有助于练习者校准姿势和降低难度。

简介：瑜伽和与印度传统医学理论有深刻联系的阿育吠陀养生学，都认为每天摄取的食物会对人体的身心健康造成很强的影响。

简介：我练习瑜伽有一段时间了，最近看到一本瑜伽书上提到瑜伽契合法，请问这是什么意思？答：对于心灵追求者来讲．瑜伽契台法比瑜伽体位和调息更加有效果和更加重要。契台法被认为是瑜伽的高级习练方法．是连接心灵和精神的纽带。契台可以被解释为心灵的、情感的、虔诚的、优美的手势或心境．可以调整情绪、心态、领悟力．井能深化意念．加强专注力。

简介：

简介：今天，我和妈妈一起去体验亲子瑜伽，可好玩了!

简介：瑜伽起源于古老印度,却风靡全世界,除了足够时尚和高雅,它的博大精深和健康疗效,才是人们对它着迷的真正原因。本期《健康人》杂志特邀忠实读者,亲身体验了瑜伽运动。在光线微暗,环境安逸的健身房里,随着舒缓的音乐,大家进行了一次彻底的心灵解压、身心调和……

简介：科里的目光被餐厅角落里的那位年轻美女深深吸引住了.她就在几英尺之外,手指上没有戴婚戒,衣着隆重得像是参加第一次约会,科里想也许她是来相亲的.

简介：怎么样？听从了小编的建议、去尝试前两期瑜伽动作的朋友,是不是觉得身体各方面机能都有所改善？在网球场上的表现是否令自己更加满意？值得高兴的事情还在后面,在年底将我们针对网球运动所设计的瑜伽动作都学会之后,

简介：摘要：环顾当下，随着社会经济发展，人们对生活品质的要求越来越高，不过，当代人对高品质生活的追求早已不再仅仅局限于衣食住行，同样还有积极的精神状态和良好的健康状态，而瑜伽的出现恰好满足了人们的这一需求[1]。如今，很多明星都已经成为了瑜伽的忠实粉丝，那么，为什么瑜伽会受到当代人的特殊偏爱呢？本文中，我将围绕这一问题展开重点探究。

简介：多年前，威斯康星大学校园里活跃着一群青年才俊。这些年轻人定期聚在一起读书，并批判彼此的作品。

简介：打网球,也包括其他很多运动,能否正确、有效地使用腰部力量是关键。网球运动中,要想打出一个速度快的球,就必须要用到腰力。腰部是人体的枢纽,下肢的力量通过腰传到上肢,一旦腰部有伤,身体活动能力将大打折扣。如何加强腰肌锻炼呢?请跟随我们的教练上一堂腰部瑜伽课吧。

简介：摘要开展全民健身运动有利于人们大众的身心健康，高校健身运动能够帮助师生养成良好的健康习惯，培养体育意识，促进身心健康发展。瑜伽以其独有的方式，发挥着健身、修心的作用，并且适用层次很广泛，时间不受限制，动作也很简单，是高校师生参与体育活动的良好选择。所以，响应全民健身的号召，积极引进瑜伽课程是目前高校所关注的事情，高校瑜伽的开展和发展问题，需要及时解决，发挥高校瑜伽的重要作用。

简介：4月18日，在沪上著名瑜伽会馆，FILA举办了以“有一种生活叫瑜伽”为主题的VIP瑜伽体验活动，这是继去年FILA邀VIP亲临大师杯后举办的第二场活动。本次活动以瑜伽生活为主题，向大家生动地传递了关于瑜伽的时尚生活理念。让都市白领丽人们从繁重而有压力的精神状态中释放出来。活动还特邀沪上知名瑜伽教练亲临指导，让众多到场嘉宾体验了愉快的瑜伽之旅。而FILA新近推出的瑜伽系列服饰通过精致的裁剪营造时尚品味。

简介：NTRP3.5级别的技术特点正手:能打出稳定而有变化的中速球,能很好地控制击球方向,上旋球水平有所提高。反手:回中速球时能够控制好方向,但还处理不好高球、快球。发球/接发球:开始能够控制落点并加力,也能发出上旋球;能稳定地接中速发球并控制回球方向。

简介：中国基督教三自爱国运动委员会主席傅先伟长老于2017年4月24日，接待世界福音派联盟（WEA）秘书长以法莲·腾德罗等一行三人的来访，双方就牧者培训、社会公益慈善等话题进行探讨。

简介：从汉代开始，儒者们撰写了大量（约五六百种）的易传、易注，对《易经》和原来的《易传》进行解说。这么多新的易传、易注说明儒者并不满足于原来的解释，他们要根据自己时代的特点，对《易经》和《易传》重新进行解释。后来儒者的解释，就形成了易学，即关于《周易》的学问。清代儒者在编纂《四库全书》时，把历代易学家分为两大派别，一是“象数派”，另一个是“义理派”。

简介：矫林江始终是个叛逆的男人，从不按规则出牌：聘请国内最具权威性的栏目《新闻联播》的主持人代言，说服政府消防车帮自己上街洒酒造势……他的每次突破“常规”的做法都会遭致一些非议，但其所带来的轰动致应却是不容忽视的．这一次，矫林江又有“另类”举动，闯进被多数人视为“女性专属”的瑜伽领域，并誓言引导中国瑜伽行业走进一个真正蓬勃发展的时代．

简介：练瑜伽也需要一定的力量基础，对柔韧性的要求较高，因而不是每个人都适合。练瑜伽要注重四肢与躯干核心的基础力量训练，要合理拉伸，否则会降低关节稳定性。也不能急于求成，练之前要做热身运动，动作由易到难，不要挑战超出自身能力范围的动作。