简介:通过对山东省8名优秀自行车运动员5周高原训练前、训练中与训练后与免疫能力和有氧运动能力相关指标变化规律的分析,研究高原训练对优秀自行车运动员免疫能力以及有氧运动能力的影响。8名研究对象在高原进行为期5周的训练,3天一周期,与平原训练内容一致。运动员WBC水平在上高原后第1周末开始减少,持续3周呈现出显著性差异(P〈0.05)后上升,在下高原后的第1周达到一个峰值,并与进高原前呈现显著性差异(P〈0.01),随后又下降趋于稳定;RBC、HGB和HCT三个指标变化趋势基本一致,都是在进入高原后升高,到第4、5周达到峰值后趋于稳定,呈现出和高原前比较显著性差异(P〈0.05或P〈0.01);高原训练结束后下降,直到低于高原训练前水平后回归,第5周左右达到高原训练前水平。经过5周的高原训练,可以观察到运动员的血液指标变化大致呈现3个时相的变化,即升高相、保持相、回归相,提示高原训练导致运动员免疫能力产生明显变化,与运动能力有关的指标显著升高,并持续到下高原后两周左右。高原训练要严格运动员机体监控,在下高原两周内参加比赛更有利于运动员成绩的发挥。
简介:目的:研究老年人持续伸膝疲劳时的股四头肌做功特征。方法:研究选择了32位受试者,分为经常锻炼老年人组与不常锻炼老年人组;实验采用等速肌力测试系统进行测试。受试者以角速度60°/s完成最大30次的伸膝动作。3天后,以角速度180°/s完成最大50次的伸膝动作,测量各组受试者做功特征。结果:60°/s慢速测试时,经常锻炼的老年人股四头肌收缩的总功显著高于不常锻炼老年人。这与他们的大腿去脂体积有较大差异;180°/s快速测试时,对经常锻炼的女性老年人股四头肌劣势侧做功改善效果更加显著。结论:运动对老年人骨骼肌做功能力改善非常显著,运动对常锻炼女性老年人的两侧下肢肌力更加均衡,可以更加有效地降低跌倒等意外情况的发生。
简介:目的:探讨不同负重抗阻训练对老年大鼠股四头肌总蛋白质含量和AMPK含量的影响.方法:以40只健康18月龄SD大鼠为研究对象,随机分为安静组、0%、30%、50%、70%最大负重组进行跑台抗阻训练,坡度35°,跑速15m/min,隔天一次,共8周.记录大鼠体重、摄食量和饮水量变化,用考马斯亮蓝蛋白测定法和酶联免疫吸附法分别测定大鼠股四头肌总蛋白含量和AMPK含量.结果:(1)与安静组和0%最大负重训练组相比,70%最大负重组大鼠体重出现了显著性下降(P<0.01);(2)与安静组相比,30%和50%最大负重训练组的股四头肌总蛋白质含量升高具有差异性(P<0.05);与0%最大负重训练组相比,30%最大负重训练组的股四头肌总蛋白质含量升高具有差异性(P<0.05);(3)与安静组和0%最大负重训练组相比,30%和50%最大负重训练组的股四头肌AMPK含量升高具有差异性(P<0.01).结论:8周不同负重量抗阻训练可提高老年大鼠股四头肌总蛋白质和AMPK的含量,且30%和50%最大负重量抗阻训练的效果更为明显,而运动对骨骼肌蛋白质合成及降解的调控表现出一定的矛盾性,具体机制需进一步探讨.
简介:目的探讨6周递增负荷运动对大鼠下丘脑促肾上腺皮质激素释放激素(corticotropin—releasinghormone,CRH)细胞及腺垂体促肾上腺皮质激素(adrenocortieotropichomnone,ACTH)细胞的影响。方法SPF级雄性SD大鼠120只,随机分成绝对安静组(Absoluteeontml,著AC)组、对照组(Control,C)、运动后即刻组(Immediate,I)、运动后3h组(3Hours,3H),进行6周递增负荷跑台运动,分别在第0、2、4、6周用免疫组织化学的方法对下丘脑上CRH和腺垂体上ACTH细胞进行检测。,结果CRH细胞的变化为:第2周末只有I组比AC组有显著性差异提高(P〈0.05),其余各组之间没有显著性差异;第4周末,只有3tt组比I组有显著性提高(P〈0.05),其余各组之间没有显著性差异;第6周末,3H组比AC组和C组有显著性提高(P〈0.05)。ACTH细胞的变化为:第0周末,I组和3H组比C组和AC组有极显著性提高(P〈0.01),3H组比I组有极显著性提高(P〈0.01);第2周末各组皆无显著性差异;第4周末,l组比AC组有显著性差异(P〈0.05),AC组、C组和3H组比I组有极显著性降低(P〈0.01);第6周末,3H组比AC组有显著性增高(P〈0.05),C组和I组比AC组有极显著性增高(P〈0.01),I组和3H组比c组有极显著性增高(P〈0.01),3H组比I组有极显著性增高(P〈0.01)。结论6周递增负荷运动初期(4周内)大鼠产生了不同程度的适应,大强度运动提高了CRH细胞和ACTH细胞的应激反应,但对ACTH细胞比对CRH细胞的影响大。
简介:目的:检验新兵"三段四组升级循环体能训练法"的运用效果,探索新兵体能训练的有效方法。方法:抽取某基地新兵146人分成实验组和对比组,开训前进行摸底测试;后进行为期三个月的新兵体能训练,实验组采用"三段四组升级循环体能训练法",对照组采用常规训练法;训练结束时再进行体能考核。结果:实验组各项成绩大幅提高,合格率大幅提升;而且,实验组各项指标和合格率的提高幅度均明显高于对照组。结论:"三段四组升级循环体能训练法"能有效、全面地提高新兵的身体素质和训练成绩。