简介：

简介：与演员而言，人生经验是一大武器，所谓功不唐捐。然而，反过来说，如果试图精明的只选择对将来有用的经验的话，那事情又瞬间变得困难起来。费经周折学习英语，最后却演的是俄语老师，好容易锻炼了肌肉，没想到来了个病人的角色。最终，我们能够提前做准备的范围极其有限，与其感慨经验不足，但不如匆匆开始准备更为有效。

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简介：利用近红外光谱技术监测等速肌力测试过程中肌氧饱和度的变化特征,以期探讨肌氧饱和度与局部肌肉耐力之间的关系。采用等速肌力测试,以北京国安三线10名足球运动员为研究对象,采用20次240°/s的膝关节屈伸运动方案,同时用近红外光谱技术实时、连续监测运动中股外肌的氧饱和度变化。结果：肌氧饱和度下降幅度与做功下降率之间存在一定的相关性。

简介：对于那些“大块头”或梦想成为“大块头”的人来说，营养之于增肌太重要了，营养跟不上，增肌就成了“无米之炊”。但购买营养品总会让自己花掉大把的银子，因而增肌营养似乎成了奢侈的代名词。难道在金钱与增肌之间一定要做一个痛苦的博弈吗？非也。

简介：一个仅仅读过四年小学的蔬菜小贩，一部正规出版的20万字日记体新书。北京宣武门附近的广安天陶莱市场的菜贩姚启中，与这部书之间是作者与作品的关系。那么，一个普通莱贩为何要“跨界”写书呢？一切源于姚启中的一个梦想。这个梦想就是：要给自己的孩子留下一点财富。这个财富，不是金银珠宝，不是豪华房舍，而是一笔精神宝藏——他要通过写书，向孩子讲述其人生的酸甜苦辣。然而，实现梦想的道路无比艰辛，起码有三道坎儿从一开始就横亘在他的面前。

简介：更大、更宽、更强壮的肩膀是你所希望的吗？下面这个高强度的4周三角肌训练计划可以帮助你梦想成真。

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简介：通过建立大鼠下坡跑运动损伤模型,研究运动损伤后骨骼肌超微损伤和恢复发生的机制。主要结果：运动后大鼠肱三头肌超微结构发生改变,电镜下可见肌纤维排列紊乱,Z线异常（包括Z线流、Z线模糊、Z线扭曲和Z线消失）,肌细胞膜模糊、溶解,线粒体肿胀、空泡样改变等。这些现象随运动时间的不同而发生改变。运动后24h表现最为明显,而后逐渐恢复;运动后72h恢复明显,但没有完全恢复。运动后即刻血清CK活性（2035.42±426.49）U/L与对照组血清CK活性（293.66±76.07）U/L相比,非常显著增高（P〈0.01）,达到了峰值,而后逐渐恢复。运动后72h组血清CK活性（425.51±143.34）U/L与即刻组血清CK活性相比已显著恢复（P〈0.01）。结论：运动后24h骨骼肌的损伤程度最为严重,72h后可明显恢复;大强度运动对CK的活性具有非常显著的影响,血清CK活性的变化能够反映运动后骨骼肌超微结构损伤的状况。

简介：检索中国知网和Pubmed数据库中相关文献并对其进行综述。持续大强度离心运动可能对与骨骼肌损伤修复密切相关的骨骼肌卫星细胞生长因子具有一定的调节作用;持续大强度离心运动引发的延迟性肌肉酸痛的发生时序与骨骼肌卫星细胞增殖时序存在一定的相关性;延迟性酸痛的骨骼肌特殊微环境一定程度上刺激骨骼肌卫星细胞生长因子的分泌,促进骨骼肌肌节重塑。

简介：外公过了90岁之后，仿佛变成了一个可爱的小孩，会经常突然提出任性的要求。比如，要妈妈把他房间里的一对小沙发换掉，还一定要求新沙发是羊皮的，因为羊皮软，坐着舒服。妈妈跑遍全城的家具店，去帮他完成这个心愿。无论外公说什么，她从不反驳，还总是笑容满面地说：“好，好，我去找找看。”

简介：在某初中学校，王老师是全校公认的最认真负责的班主任——班级大事小事亲力亲为；时时处处出现在学生身边，密切关注班级学生的一举一动；每天放学后总能看到她在办公室与学生谈话，常常一谈几个小时，全班学生的思想动态她可谓一清二楚。在她的精心管理下，班级秩序井然，

简介：摘要目的探讨前臂改良骨间背侧动脉逆行岛状皮瓣修复虎口瘢痕挛缩的临床应用。方法对12例虎口瘢痕挛缩病例，应用带皮桥的改良骨间背皮瓣移植进行虎口开大，观察临床疗效。结果12例全部存活，皮瓣血运好，无肿胀，无一例桡神经分支损伤；有2例皮缘坏死，经换药后愈合。术后随访个3月～1年，皮瓣外观满意，质地良好。结论改良骨间背侧动脉逆行岛状皮瓣，确保了皮瓣血供，降低了神经损伤风险，是修复虎口瘢痕挛缩的有效方法。

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简介："我曾嘲笑田教授一代宗师,门下却是庸才(Y教授,韩SF之流)……直到读到李凭先生的书,这个观点再也不成立了。""人大最大失误就是不该从这个垃圾系引入大量的唐宋领域老师……""听说微博上有壮士骂Y教授这个垃圾,我很高兴。"人大历史学院研究生郝相赫由于频频在微信圈发布此类言论,被导师发公开信断绝关系的事,在网上吵炸锅了。其中,老师有做得不合理的地方:应该意识到师生地

简介：每到年底，制订下一年度的工作行事历是常规工作。以往，杭州市上城区教育局办公室的工作人员只要把各个科室和直属机构的行事历“拖到”一个文件夹交给领导就可以了，但是2009年年底，他接到的指令却是将所有的行事历整合到一起。

简介：爬上＂梯子＂摘星星,坐着＂电梯＂登月亮。这些科幻的场景,将有可能成为现实。不久前,清华大学一科研团队成功制备出单根长度达半米以上的碳纳米管,创造了新的世界纪录,这也是目前所有一维纳米材料长度的最高值。

简介：摘要目的探讨PICC带管出院告知书在PICC带管出院患者中的应用效果。方法选择留置时间超过3个月的PICC置管患者200例，采取定期回访和问卷调查的方法，了解患者并发症发生的情况，分析原因并探讨相应的对应措施。采用随机数字法分为对照组和试验组各100例，对照组患者出院时责任护士常规向患者讲解带管出院的注意事项及具体维护时间。试验组讲解带管出院的注意事项，并指导患者认真阅读并签署同意书，比较两组患者并发症发生率。结果试验组并发症发生率显著低于对照组,差距均有统计学意义（P＜0.01)。结论PICC置管患者出院时指导认真阅读并签署发放PICC告知书，可有效降低并发症的发生率。