简介：利用知识图谱分析法、文献资料法,对1998—2018年CSSCI数据库收录的1508篇全民健身研究文献进行研究,旨在分析我国全民健身研究的热点、主题演变与知识基础,厘清其研究脉络,为该领域的后续研究提供基础信息。研究表明,我国全民健身研究已步入相对成熟发展阶段;体育活动以最高中心性值(0.24)成为全民健身研究的核心;全民健身研究热点较为宽泛,前3位热点依次是公共体育服务、公共体育设施和体育管理;全民健身研究的主题演变过程具有明显的政策法规导向性特征,三个阶段的研究聚焦点与经济发展、社会需求和国家战略高度契合;公共体育服务研究、群众体育发展研究、社区体育研究、体育强国建设研究和社会分层研究等5类研究范畴构成了奠定全民健身研究的知识基础。

简介：本文以全民健身公共服务公益基础性为研究对象,运用了文献、访谈、对比分析法等研究方法,探讨我国全民健身公共服务在公益基础方面均等化的现状与问题。结果表明：不断加强全民健身公共服务均等化的基本标准及供给机制,有利于城乡区域经济发展。对全民健身公共服务公益基础性公共体育设施的发展出现的不均衡现象,应进一步规范组织管理体系,使全民健身公共服务公益基础性均等化朝着更有利的方向发展。

简介：

简介：Q：我非常喜欢有氧锻炼，听人说有氧锻炼会运动过度，这是真的吗？

简介：<正>当健身成为一种生活态度喜欢健身并不需要理由它能给你一种积极的生活范围,并直接表明了你的生活态度当健身成为一种生活态度就比其他时候更加期望速度刺激,期望挥汗如雨的感觉甚至,期望来自整个世界的挑战用一生去喜欢健身,这个过程本身就是诠释身体的过程我为健身狂……

简介：Q：我是一名20岁的女孩，进行力量训练与有氧锻炼已有多年，现体重51公斤。请问怎样锻炼才能使全身的肌肉更加结实有形呢？

简介：健身控们虽然坚持锻炼，但可能收效和付出并不成比例，一定是哪个环节上出了问题。什么事惰都不能蛮干，要巧练，掌握运动的几大高效原则，也许知道了某种道理，改变了巢个细节，就会事半功倍。

简介：

简介：技术健身教学论是有名称的体育教学论。其理论基础是互补原理；其基本思路是体育教学以传习运动技术为主旨，不强调健身强体之效果，也不追求运动技术这种操作性知识的任何实用效益；其客观效果将是运动技术传习活动虽不追求却必有强化体能之功效。

简介：赵建军是一名武术运动员出身，几十年来一直坚持自己的爱好，义务传授太极拳，并组建健身队，组织队员积极参加全民健身活动，为兰州市全民健身指导中心举办的各种太极拳培训班担任授课老师。

简介：秋冬饮食首选；防治流感；心理养护良方；

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简介：<正>里奇·马丁的世界杯之火点燃了他心中的健美激情,从此他开始了长达十三年的健身旅程。在我们惊叹之余,他却淡淡地说——健身是一辈子的事儿。

简介：健身运动的力量训练很多是通过手臂和肩关节传导,加上手臂以及肩部本身的训练,无不与肩关节密切相关。所以号称全身最灵活的肩关节也顺其自然地成为最容易损伤的部位之一。健身运动肩部损伤屡见不鲜,一些健身狂人更是有典型的"健身肩"。

简介：洋葱是天然的杀菌剂；睡觉时远离三种东西；怎样跑步小腿不长粗；“伸懒腰”式锻炼法；绿茶和枸杞不可同饮

简介：传统观念认为，来自俄罗斯的“硬铁疙瘩”，能够提升肌力、耐力、平衡能力以及灵活性。而现在有越来越多的运动研究机构认为，壶铃的运动效果更偏向于较高强度的有氧健身方式。研究发现，练习壶铃20分钟后，每位受试者每分钟平均燃烧20千卡热量，而各项身体指标也符合5公里跑的有氧训练特征。

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简介：一贯知足，二目远看，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，九（酒）薄烟断，十分坦荡。

简介：俯身弯腰用鼓槌敲敲地面，起身在头顶上碰击两个鼓槌，随后在健身球上敲击鼓槌。这种全新的运动方式目前成为欧美健身房中一种颇为流行的团操课程。

简介：太极内功就是在天地人合一的理论指导下，以人的身体为载体，以精气神为三才，通过自我调节，凝聚能量，达到强身健体和技击目的的修炼方法。