简介：摘要近些年来，中医养生作为预防医学与康复医学的一个重要部分越来越得到人们的推崇。相比传统的治疗医学中医养生更加注重在延缓衰老、健康长寿方面进行研究。若要真正达到延年益寿、生命质量高的目的,必须要有正确科学的养生疗法和保健措施。中医学经过长时间的实践积累,丰富了疾病预防、健康长寿、延缓衰老等方面的理论基础,并在老年保健方面的实践方面取得不错的成绩。以下就我国的中医养生之道在老年保健方面进行阐述。

简介：摘要目的观察中医养生之道在老年保健中的运用效果。方法随机选取86例老年人作为样本，对照组采用常规方法对老年人进行管理，观察组按照中医养生之道落实保健工作。结果观察组调理后SAS（20.15±1.22）分、SDS（23.68±1.36）分、SF-36（86.71±1.20）分、发病率4.65%、自我保健能力（92.10±1.20）分。与对照组相比，差异显著（p＜0.05）。结论将中医养生之道应用到老年保健过程中，能够有效改善老年人的情志，提高老年人的自我保健能力，且能够降低各类疾病的发病率，使老年人的生活质量得以进一步提升。

简介：高血压吃什么对身体好？1、多吃防治高血压的食物,如菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。根茎类：茭白、芦笋、萝卜、

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简介：摘要目的观察中医养生之道在老年保健中的运用效果。方法随机选取86例老年人作为样本，对照组采用常规方法对老年人进行管理，观察组按照中医养生之道落实保健工作。结果观察组调理后SAS（20.15±1.22）分、SDS（23.68±1.36）分、SF-36（86.71±1.20）分、发病率4.65%、自我保健能力（92.10±1.20）分。与对照组相比，差异显著（p＜0.05）。结论将中医养生之道应用到老年保健过程中，能够有效改善老年人的情志，提高老年人的自我保健能力，且能够降低各类疾病的发病率，使老年人的生活质量得以进一步提升。

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简介：刺参是海参的一种，内地视为珍品。

简介：摘要中华民族传统运动养生方法依托于祖国传统医学理论，其形式多样，有着良好的养生防病作用，采用文献资料法，总结阐述了中华民族传统运动养生方法理论渊源，健身防病治病作用及其理论基础。旨在为传承祖国医学传统文化并应用到体育科学领域中提供有价值的理论依据。

简介：《养生主》是《庄子·内篇》中的一篇，顾名思义，《养生主》讨论的是养生问题。大致包括如下内容。

简介：《内经》．又称《黄帝内经》，该书成书于战国至秦汉时期（大约在西元前五世纪至三世纪），是我国现存最古老的医学专着。《黄帝内经》包括《素问》和《灵枢》两部分。该书论述了中医学的阴阳五行学说，脏象学说，经络学说等，阐述了人体生理，病理，疾病以及预防、治疗法则等问题，奠定了中医学的理论基础，是学习中医必读的经典着作。

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简介：慈禧（1835—1908），清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际最高统治者。慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的，曾先后3次垂帘听政。当时人们的平均寿命是38岁左右，而慈禧太后不但能活到73岁，并且始终保持年轻人的体态，这与她长期服用长寿药膳有很大关系。

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简介：曾国藩是中国近代史上一个颇有争议的人物。镇压太平天国起义是其最大的罪案，但他一生无论读书、理家、治军、行政，均有建树，留下了许多有价值的东西。曾国藩出生于湖南湘乡。他自幼聪颖好学，16岁中秀才，24岁中举人，28岁中进士。可见他的读书科考之路是以为平坦的。只是他读书太过于清苦，常常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。这成了一生都困扰他的痼疾。

简介：　　人生是美好的,也是短暂的.虽然世人多"维五谷是见,声色是耽,目惑玄黄,耳务淫哇……"很难达到应有的寿数(天年).但是人们却从未停止过对长寿的求索,并留下了许多有益的养生之道.下面就对养生之道作一些介绍,以利于养生爱好者.　　……

简介：人类能够通过各种方法来颐养生命、增强体质，以达到延年益寿的目的。而聪明的动物们往往也懂得用一些方法来保养生命。比如说，猫在身体不舒服的时候，常常会改变原有的食性，去寻找野草和蔬菜吃：狮子出去捕猎的时候，常常到林间去挖掘一种叫作“狮药”的植物来吃，这种植物有刺激作用，能帮助狮子增强捕猎的活力。

简介：上海医大一位教授发表研究报告说:经常忍气吞声、"有泪往肚里咽"的人易得癌症,患病几率比一般人高三倍.

简介：孙思邈（公元581-682年）是我们隋唐时代著名的医药学家。他18岁时就立志学医，但从小就体弱多病、缺衣少食，终日博览群书，常感体力不支，头晕眼花。他深深体会到，体弱就难以学有所成。于是，他不断探索健体强身之法，数十年坚持不懈，每天都要完成3次体育锻练：一是打两遍自编的健身拳法。打拳时精神高度集中，极讲实效，即使身旁有人呼唤，他也充耳不闻。打完之后，微微出汗，周身顺畅。二是做自我按摩。从头部做起，

简介：每天，晨曦微露，95岁的爸爸就起床了。不管头天夜里是否睡得好，不管半夜是否失眠，他都要按时起床，从床上坐起来，先揉一揉腰，搓一搓腿，然后穿衣服、穿皮鞋。冬天衣服多，衬衣掖在秋裤里，背心塞在棉裤中，背心上面穿棉衣，棉衣之上罩外套，一件一件，象年轻时一样，无论穿的衣服好还是差，永远都是整整齐齐。