简介：“疲劳”是一种信号，提醒你机体已经超过正常负荷，应该进行调整和休息。如果机体长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾病。现代社会的生活节奏较快．造成疲劳的原因也非常复杂，而对于不同原因导致的疲劳，其缓解的方法各有不同。为此，专家根据疲劳产生的原因．把疲劳划分为四类。

简介：经常使用电脑的人，常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。

简介：编辑同志：我今年22岁，出于工作原因，必须天天盯着电脑屏幕看，明显感觉到眼睛很疲劳。我本身视力没问题，不用戴眼镜。现在睡眠、作息是正常的，但是眼睛特别累。请问：有什么可以缓解眼睛疲劳且有益于护眼的方法吗？

简介：

简介：高考即将来临，许多医院的高压氧舱又开始“受宠”。引起高考生脑疲劳的主要原因有：一、由于考生正处于生长发育期，需要消耗较多的氧；二、用脑过度，每天繁重的功课加剧了考生大脑对氧的需求；三、有些学生喜欢考前“开夜车”，导致睡眠不足，血液中的氧气含量受到影响。专家指出，高考学生因紧张和劳累而导致大脑缺氧，直接吸氧为大脑补氧，有助于缓解疲劳，不过。放松心情、保持充足的睡眠，才是缓解疲劳的“治本之策”。

简介：<正>眼疲劳主要是由于长时间过度用眼造成。“黑豆枸杞粥”能有效缓解眼疲劳。制作方法:黑豆100克,枸杞子

简介：晓玫,29岁,在某机关工作,孩子4岁,家庭和睦,身体一直很好.3个月后的一天我发现一向活泼聪明而漂亮的她,忽然憔悴了许多,俏皮话也没了.我问她出了什么事,她说近两个月来自觉心烦意乱、坐卧不宁、注意力不集中、思维变得迟钝、同时精力不够、食欲不佳,到医院又没有查出什么.

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简介：进入初夏，老年朋友走亲访友难免容易疲劳，在这里向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。

简介：人们在运动和工作后．去浴室或桑拿房泡浴，蒸一下，出来后会觉得神清气爽，肌肉放松，疲劳解除，体力很快就能得到恢复。现代赛鸽竞争越来越激烈．许多鸽友为了使赛鸽飞得更快．他们训飞赛鸽的频律不断加码，有的在短距程上每天一次，定向好、飞得快的赛鸽．百公里飞一个多小时就归巢了．但也有些赛鸽会飞上2至3小时，甚至更长。赛鸽飞翔时间长，肌肉会发紧、发硬，如不及时采取措施，会跟不上大部队的训飞．特别是中长距离比赛后，赛鸽极度劳累，极需要给予肌肉放松。

简介：摘要脑力疲劳是一个复杂的大脑状态，涉及到注意力等多方面问题。本综述试图从脑力疲劳的产生机制到影响机制方面来解释脑力疲劳，并评估有氧运动对于脑力疲劳的影响。

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简介：摘要：考察缓解视疲劳制剂的功效。方法 选择102例符合标准的成人受试者，分为两组，采用双盲法分别口服受试物及安慰剂60天，检查视疲劳症状，测定明视持久度及视力水平。比较试食组与对照组在试食前后的功效性指标和安全性指标的变化。结果 试食组眼部疲劳症状与自身比较、与对照组比较都有显著减轻（P＜0.05）；试食组明视持久度与对照组比较有显著提高（P＜0.05）；试食组视力水平与对照组比较无明显变化（P＞0.05）。受试者各项安全性指标均未见明显变化。 结论  该制剂具有缓解视疲劳的功效。

简介：摘要 [目的] 考察茶氨酸缓解试验性小鼠体力疲劳的作用。[方法] 小鼠连续灌胃给予不同剂量(8.3、16.6、50.0mg/kg) 的茶叶茶氨酸，阴性对照组给予等量蒸馏水。连续灌胃30d后，测定小鼠负重游泳时间、运动后血清尿素、血乳酸、肝糖原含量。[结果] 与阴性对照组比较，茶氨酸中、高剂量组小鼠负重游泳时间显著延长(P＜0.05，P＜0.01)，中、高剂量组均能降低运动后小鼠血清尿素的

简介：1996年开始，我国将爱眼日活动列为了国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。在本次全国爱眼日到来之际，本刊特别归纳了8类缓解视疲劳的眼药，了解其在应用过程中的注意事项。

简介：美国梅奥诊所癌症中心的科学家经研究发现，服用大剂量花旗参两个月可有效缓解癌症患者的疲劳症状。

简介：摘要：目的 观察铁皮石斛的抗疲劳作用。方法 采用肝糖原、血清尿素、血乳酸测定实验和负荷游泳实验，灌胃给予小鼠不同剂量的铁皮石斛，比较各组小鼠力竭游泳时间、肝糖原、血清尿素及血乳酸浓度水平的变化。结果 与对照组相比较，中、高剂量组力竭性游泳时间明显延长，运动后肝糖原储备量增加，运动20分钟后血乳酸浓度降低，差异均有统计学意义（Ｐ＜0.05）；对运动后小鼠血清尿素浓度下降无明显性差异（Ｐ＞0.05）。结论 铁皮石斛对小鼠具有抗疲劳作用。

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简介：摘要现代社会是一个追逐经济效益快速节奏生活的社会，在社会分工精细的要求下产生了泛社会的专业办公单位，在其中进行办公的人员数量众多，行业竞争压力巨大，办公工作的性质决定了办公族们出现普遍的精神焦虑和内心压抑。这就需要学会一种适合自身的放松方式，将会引发很多心理和生理上的疾病。瑜伽正是一种被历史长久证明对身体健康有效，消除疲劳的健康方式，并且这种方式简单易学，通过练习也逐渐改变了人们在生活中，因不良习惯而产生的脊柱弯曲，颈椎性疾病，机体免疫力下降，精神紧张，多梦失眠等等一系列的疲劳现象，将成为现代最流行的一种健身运动方式。